總之，淡白舌就是舌質的顏色比正常人淺淡，又叫做舌淡，主要是紅色的色度值下降，這在中醫裡面，多主虛寒證或氣血兩虛。傳統的中醫認為，陽虛證的舌質是淡白的，但是舌體較正常肥大，舌面濕潤多津液，舌質有種嬌嫩的特點，舌邊有齒痕，這樣的淡白舌主要出現在陽虛寒證的人身上。如果舌體與正常大小相似或稍瘦小，舌面雖潤而並不多津，則是氣血兩虛之證。
第六節
是否有淤血：女看舌上紅點，男看舌下靜脈
很多女性朋友都有健康問題，其中一部分是月經不正常，有的干脆閉經了；還有一部分是無法懷孕。這些都嚴重影響了她們的工作和生活。
為什麼女性會有這麼多問題呢？一個很重要的原因，就是體內有了淤血。
那淤血是怎麼出現的呢？
導致淤血的原因有很多：有的人受了寒，熱脹冷縮，血液凝固在了那裡，結果就造成了淤血；有的是因為流產和剖腹產，血沒有排干淨，結果造成了淤血；還有的是因為肝氣不舒，氣郁積之後造成了血的淤積，等等。人的身體內有了淤血，各種怪病就會隨之產生。
那麼，我們怎麼識別淤血呢？
首先，有淤血的人身體某個地方容易固定的疼痛，尤其是夜裡會加重，這是因為夜裡氣血運行慢，淤血更加淤滯，所以疼痛感加劇；其次，人的記憶力會變得很差；另外，人總是喉嚨干，想喝水，但水到了嘴裡，卻不想下咽，等等。
除此之外，身體有了淤血，我們從舌頭上也可以看出來，下面是三張淤血圖片——
淤斑舌1（嚴格講應該是淤點舌，見彩圖三）的舌體滿是舌苔，這樣就給人一種假象，以為這個舌頭是淡白舌，其實舌苔下面的舌質應該是紅色的。只是她的舌頭上有很多的紅點（中醫的術語叫蕈狀乳頭），這些紅點已經有些發黑了，這就是淤點，是身體有淤血的征兆。而且各位還可以看到，這個女孩子上嘴唇的汗毛很重。汗毛重這也是一種表征。
淤斑舌2和淤斑舌3（嚴格講應該是淤點舌，見彩圖四和五）的舌質都有些紫暗，這意味著其體內有淤血；同時舌體上的那些紅點也開始變黑了，主要分布在舌體的兩側，這也是有淤血的征兆；同時我們還可以發現，這兩位女孩子上嘴唇的汗毛也偏重。而汗毛重、體胖、粉刺多，這些都是多囊卵巢綜合征的一些症狀，所以這也提示該病可能和淤血相關。而從淤斑舌3的舌圖我們也可以看到，這個女孩子的上嘴唇顏色較深，也有一定的淤象。
說到淤血，大家其實也不要害怕，尤其是女士還有個天然的優勢，那就是在例假期間，可以適當地用一些活血化淤的藥物比如桃仁、紅花、當歸、川芎、丹參等，這樣比平時更容易化去淤血，更容易促進氣血的暢通。不過，活血化淤的藥物不能自己隨意服用，應該在當地醫生的指導下使用，這樣才比較穩妥。
判斷自己是否有淤血，女性一般可以看舌上的紅點，男性則可以觀察舌下靜脈。觀察舌下的靜脈，對於男士來說，則更為重要。舌下靜脈變粗，或者舌下絡脈青紫，這些都被統稱為舌下淤點，是淤血的重要表象，跟冠心病的發生有非常密切的關系，高血壓和高血脂患者的舌下也都可見到淤點。
問答：
張倚偉問：
想請教一下羅老師。
我發現舌頭上有紅點的人特別多，尤其舌淡的人看著很明顯，還有的舌根處有乳頭狀突起，伴隨的症狀各異，有形寒肢冷的、有手腳干熱的……是不是這都代表血分有熱呢？謝謝。
羅博士答：
舌質很淡但紅點很多，我覺得你說的情況女士居多，如果仔細觀察，這種紅點顏色多比較深，我覺得這是淤象；舌質淡則代表氣血不足。同時舌質淡也說明氣血不通暢，無法供應舌體；另外，紅點代表有淤，很多有此類舌象的婦女都有婦科病，比如不孕、閉經等症，這是我的經驗，我們可以相互探討，不知道你看的患者還有什麼特點。
蕭大夫問：
羅老師，舌下靜脈的粗細與淤血是否有關呢？
羅博士答：
朋友，現在基本認定舌下靜脈的粗細和淤血相關，一般情況下，如果粗過兩毫米（我認為這是個相對標准），那麼就可以判斷為淤血了；同時，舌下靜脈的彎曲程度和顏色也是判斷淤血的指征。
桃色的天空：
羅博士，按照你的化淤血方法，兩個月下來，淤血好了很多，舌下靜脈也不像以前那樣粗了，但是，我發現每次月經之前舌下靜脈又會像以前那樣粗大，這是正常狀況嗎？
羅博士答：
例假前舌下靜脈變粗一般是正常的現象，是氣血開始旺盛的表現，不要擔心。
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