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潛伏在身體裡的隱患：解決上班族的健康問題　　作者：劉默

第二部份：頭痛——著實讓人頭痛(1)

[日期：2010-07-08] 來源：網路轉載  作者：劉默
　　人的雙耳其實是人體的全息縮影，即人體的每一個器官和部位在耳朵上都有相應的代表穴位。經常按摩耳朵，可以起到疏通經絡，氣血流暢，調理髒腑功能的作用，對預防和緩解頭痛有很好的效果。具體方法是：
　　
　　◆按摩耳輪：雙手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下來回按摩，直至耳輪充血發熱。
　　
　　◆下拉耳垂：用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15~20下。
　　
　　◆推摩耳根：食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩，每次40~50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。
　　
　　◆上拉耳郭：用右手繞過頭部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳郭20次。
　　
　　飲食療法
　　
　　◆三汁飲：將生藕汁100~250克、西瓜汁200~250克、雪梨汁50~150克，三汁混合，慢慢飲服。
　　
　　◆白菜姜糖茶：將白菜根100克、生姜3片、紅糖60克加適量水煎湯，飲服。
　　
　　◆草魚青香湯：將草魚1條處理干淨，放入鍋中加適量水；青蔥、香菜各100克洗淨切段，放入鍋中，同煮食之。
　　
　　健康小貼士
　　
　　在按摩療法中，按摩耳朵時動作要輕柔，以不感覺疼痛、耳郭發紅發熱為限，每次3~5分鍾。清晨起床和晚上睡前各做一次，長期堅持，可收到不錯的效果。


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【內容導航】
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第3頁：第一部份：失眠——難逃的宿命(1) 第4頁：第一部份：失眠——難逃的宿命(2)
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第7頁：第一部份：便秘——難言之苦 第8頁：第一部份：便秘——難言之苦(1)
第9頁：第一部份：慢性胃炎——該打響“保胃戰”了 第10頁：第一部份：慢性胃炎——該打響“保胃戰”了(1)
第11頁：第一部份：腰部疾病——挺起腰板做人 第12頁：第一部份：腰部疾病——挺起腰板做人(1)
第13頁：第二部份：痔瘡——辦公室裡的“溫床” 第14頁：第二部份：痔瘡——辦公室裡的“溫床”(1)
第15頁：第二部份：痔瘡——辦公室裡的“溫床”(2) 第16頁：第二部份：脫發——誰動了你的秀發
第17頁：第二部份：脫發——誰動了你的秀發(1) 第18頁：第二部份：脫發——誰動了你的秀發(2)
第19頁：第二部份：膽結石——體內的小“炸彈” 第20頁：第二部份：膽結石——體內的小“炸彈”(1)
第21頁：第二部份：頭痛——著實讓人頭痛 第22頁：第二部份：頭痛——著實讓人頭痛(1)
第23頁：第二部份：口腔潰瘍——別讓小病釀大禍 第24頁：第二部份：過勞死——生命拒承之重
第25頁：第二部份：過勞死——生命拒承之重(1) 第26頁：第三部份：頸椎病——白領最大的“心病”
第27頁：第三部份：頸椎病——白領最大的“心病”(1) 第28頁：第三部份：頸椎病——白領最大的“心病”(2)
第29頁：第三部份：肩周炎——凍結了肩關節的自由 第30頁：第三部份：肩周炎——凍結了肩關節的自由(1)
第31頁：第三部份：鼠標手——沒有“名分”的職業病
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