男子生育的最佳年齡是多大？
和女子不同，男子是每隔八年在生理上會發生明顯的改變。
男子八歲時“腎氣實，發長齒更”。意思是男子到八歲的時候頭發長長了，也該換牙了。這裡我們會發現一個問題：小孩子在母腹裡什麼都長了，唯獨沒長牙，而且牙是在出生半年後才會長出來。這是為什麼呢？原因就在於牙與腎氣相關，而腎氣不可提早調動。
男子到二八一十六歲的時候“腎氣盛，天癸至”、“陰陽和，故能有子”。這與我們前面講到女子十四歲時就具備了懷孕能力的道理是一樣的。此時先天的氣機開始啟動，男子開始遺精，具備了一定的生育能力。
與女子“破陰太早，則傷血脈”一樣，中醫認為，男子“破陽太早，則傷精氣”。男子不能過早地過性生活，會損傷身體，傷了精氣，也就沒法再達到身體的頂峰階段了。
現在的社會，在孩子正值青春期的時候，傷精傷氣的情況很多。一是課業壓力太重，學習負擔過大，使得孩子的精氣耗散過度，身體素質明顯下降，我們現在的教育更多的不是在談人格和人性，而只是在談學問和技能；二是提早地接觸了性，性行為過早。所以，我們應該在男孩子到十五六歲的時候重視其人格和身體的鍛煉，避免其過早地開始性生活，這是將來是否有很好生育能力的核心。
男子到了三八二十四歲“腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極”。這一階段是男子陽氣最足的時候，會有很多表現。比如，年輕人此時能吃能喝，但血脂並不高，因為其陽氣充足；而人老了後，可能天天吃素還高血脂，也是因為陽氣衰弱了，整個的代謝功能就會放緩。
男子陽氣最足的時候，也正是事業上開始爬坡的好時光。在二十四歲到三十歲之間，應該是男子努力工作、認真學會做人的重要時期。因為這個時期男子的意志力不夠堅定，需要積澱。意志力跟脾和腎的功能相關。我多次講過脾的神明是“意”，腎的神明是“志”。“意”是思維的一種關聯度，比如當我們看到某種事物時，能馬上把自己以前學到的東西與之關聯。用現在的商業語言來描述，就是整合資源的能力。“志”指的是一種定力。這個時間段的男子還並不成熟，所以還不是最佳狀態，因此不提倡此時結婚和生子。
32∼40歲是男子生育的最佳年齡。男子在四八三十二歲的時候“筋骨隆盛，肌肉滿壯”。男子身體達到了頂峰，肝脾腎的功能達到了頂點，三十二歲是男子生命的一個最高點。叔本華曾說：“孩子繼承的是母親的智力，繼承的是父親的意志力”，而男子的意志力在三十五六歲的時候最為堅定，這個時候生育小孩兒，孩子就能夠有很好的意志力。未來世界的所謂競爭，我認為並不在聰明和才智上，天下聰明的人很多，但能成功的也沒有多少。成功的關鍵在於意志力，也就是思維的廣度和定力。
男子在五八四十歲時腎氣開始衰弱，所以男子在四十歲以後，雖然在處理人情世故方面很成熟了，但是身體開始走下坡路了，起居、睡眠、飲食等方方面面都開始出現問題。比如，二十歲的時候一次能吃三大碗飯，但到四十歲的時候可能只能吃下去一小碗飯了。
這個時候身體內的陽氣開始衰落，它不能帶動陰氣了，所以此時是陰陽俱衰，而不是陽生陰長。陰陽俱衰的外在表現為動作變慢，思考放緩，人體極易處於一種不健康的狀態。按《黃帝內經》所講，男子到四十歲以後就該注意養生了。
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