4.足三裡穴
足三裡穴位於小腿前外側，正當犢鼻穴下三寸。針灸足三裡穴可以健脾和胃、扶正培元。這個穴位主治胃痛、嘔吐、腹脹、洩瀉、痢疾、便秘、水腫、腳氣，是一個很重要的保健穴位，也是臨床常用的保健強壯穴，有很強的健運脾胃的功能。經常灸這個穴位可以健脾益氣，增補後天氣血生化之源，使氣血源源不斷化生，全身得以滋養，從而起到延緩人體衰老的作用。近年來，這個穴位也廣泛應用於癌症的綜合治療，對於防治化療惡心、嘔吐有較好的效果。
我們日常生活中可以自己按摩足三裡穴，要以局部有酸脹感為度，每周至少3次，每次5~10分鍾，可以隨時隨地操作，非常方便。
如果是用灸療的話，以艾條懸灸最好。將艾條點燃後，放在足三裡穴的上方，要產生明顯熱感才行，以穴位處皮膚發紅為度，可以固定不移，可以一高一低，也可以沿著足三裡穴一上一下移動灸。每次5~10分鍾，每周至少1~2次。長久堅持，對一些胃腸疾病，比如胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘等，以及下肢疼痛、麻痺、癱瘓都有不錯的療效。
常揉小腸有利健康
小腸是我們人體內最細最長的器官，食物的消化過程大部分在小腸中進行，在每晚臨睡前按摩神闕穴以後，可以繼續向兩側稍稍移動手掌，按順時針方向揉按小腸，這樣按揉有利於小腸的傳導，可以有利於身體內的代謝廢物、毒物的消化和排除。
一旦發生了小腸病，可以選擇下巨虛穴、闌尾穴進行調理。
1.下巨虛穴
下巨虛穴是小腸的下合穴，在上巨虛穴下面3寸的地方，主治腹瀉、痢疾、小腹痛等小腸病證。直刺這個穴位1~1.5寸或按壓，都有很好的治療效果，常用於治療細菌性痢疾、急慢性腸炎、下肢癱瘓等病。
2.闌尾穴
闌尾穴位於小腿上部外側，足三裡穴正下方2寸的地方。針灸直刺這個穴位1~2寸或者按壓，可以治急慢性闌尾炎、急慢性腸炎、消化不良等病證。
定時排便暢通大腸
大腸的主要功能是傳送糟粕、排出大便。如果大便在大腸中停留時間過長，大便中的毒素就逐漸會被大腸吸收。所以我們要每天一早一晚兩次定時排便，使人體新陳代謝的廢物以及人體內的毒素能夠盡快、較多排出，不要長時間在體內停留。一旦發生大腸病，除了陽氣、陰津的不足必須及時補充以外，最根本的辦法還是要暢通大腸。
上巨虛穴是一個大腸保健的穴位，在足三裡穴下3寸的地方，主治腸鳴、腹痛、腹瀉、便秘等大腸疾病。針灸直刺1~2寸，或者是按壓這個穴位，能治療急性細菌性痢疾、急性腸炎、單純性闌尾炎等。
慢性非特異性潰瘍性結腸炎是一種病因不明、非常頑固的疾病，現代醫學目前還沒有有效的療法。但是中醫治療這種病的效果很好，內服中藥，或者艾灸神闕、上下巨虛穴都可以獲得良好效果。
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