易經養生全書：活用易經，百病不侵 作者：曾子孟
第二部份：《易經》解讀生命健康(11)
| [日期：2010-06-19] |
來源：網路轉載 作者：曾子孟 |
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女人天生愛生氣，有一些修養高的女性特別愛生悶氣，這就大大加重了她患小葉增生和乳腺癌的概率，這種氣多半是生伴侶的悶氣。因此，女性要想不患病就要用更超脫的眼光看待世俗間的紛爭。
有氣無處發，很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。這樣的人，最大的特徵是額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿。
平常我們都會說「氣死我了」。我們最熟悉的莫過於「諸葛亮三氣周瑜」的故事了，但生活中真的有被氣死的人，特別是身體虛弱的病人，有時候一生氣就會造成生命危險。例如，痰比較多的病人，一旦生氣，會使痰上湧，造成嚴重的氣喘，一不小心就窒息死亡。
生氣了，按太沖、內關、膻中最管用
中醫認為，人體的每一條經絡都與穴位有關。穴位是調理經絡活動及功能的大藥。基於此，我們總結出了治療生氣的三個大穴。
足部很重要的穴位——太衝穴。它是肝經原穴，位於第一二腳趾趾縫的直線上方兩寸。它不僅是治療頭痛的一個重要穴位，還能治生氣，具有疏洩功能的重要穴位。夫妻二人爭吵時，丈夫抱住生氣的妻子，把她的鞋脫掉，給妻子按一下太衝穴，妻子的氣慢慢就會消了。
第二個穴位叫內關，是在手腕橫紋處兩寸，兩個筋的中間。它是一個「開心穴」。生氣時按壓一下內關穴，可以緩解心中的鬱悶，排解焦慮等不良情緒。
兩個乳頭中間的連線處是膻中穴，全身之氣都彙集在這個穴位上。生氣時按摩一下膻中穴有舒暢氣肌、寧心安神、開胸除悶等作用。按摩膻中穴時用大拇指指腹，力度要輕，每次揉壓約5秒鐘，休息3秒鐘；生氣時可以往下捋100下左右，配合著深呼吸，可以立竿見影。
艾葉加醋泡腳，消氣又養生
生氣嚴重危害人體的健康。因此，要想遠離疾病，我們就必須做到少生氣、不生氣、不生悶氣。面對人生不如意時，要用更寬廣的心胸包容他人的過錯，還可以吃些能夠疏洩肝氣的食物，如陳皮、蘿蔔、玫瑰花、蓮藕、山楂等。
最簡單的消氣辦法則是用艾葉加醋泡腳。艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血、解郁疏肝。生氣時，人體往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致。而腳底經絡集結，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。因此，愛生氣的你，不妨多買些艾葉放在家裡，生氣時用艾葉加溫水泡腳20分鐘。
11.心事少，身體好
中醫認為「思傷脾」。「思」指的是不正確的思考或者說思慮過度。正常的思考是不傷害脾臟的。一個人過度地去想一件事情時，就會給脾帶來傷害。脾是什麼呢？脾是我們人類的後天之本。如果我們的「後天之本」受傷了，我們的健康就會受到威脅。這裡提醒大家，對於一些眼前解決不了的問題，要學會「暫時」放下，等待機緣解決，而不是一味鑽牛角尖。當然，如果已有了切實可行的解決方案，就要認真落實執行。
思慮多了，疾病隨之而來
《紅樓夢》中的林黛玉，小小年紀因思慮過多，命歸西天。今有在各個行業叱吒風雲的企業家、學者、教授……有多少正當壯年時就猝然離世，這不正是思慮過度傷害了「後天之本」的結果嗎？
心事少，身體好。過度思慮的人經常胡思亂想，對往事耿耿於懷；遇到微不足道的小事焦慮不安；對於未來憂心忡忡，或者對以往發生過的一些事，經常回憶難以忘懷。他們的血壓和心率都比正常人高，免疫系統也很弱。他們身體所分泌出的一種應激激素將給心臟帶來極大的負擔，患中風和心臟病風險較大。此外，思慮過多造成內分泌系統紊亂，導致各種疾病纏身，如甲亢、憂鬱症、糖尿病、肝臟受損……身體的疾病會一個接著一個來報到，那是非常可怕的事情。
思傷了脾，按「三穴」足矣
補脾、健脾有個簡便易行的方法，就是穴位按摩。平時自己有空就可以做，不需要專門上醫院。
按摩足三里就相當於吃一隻老母雞的營養。足三里和脾胃有著非常密切的聯繫，經常按摩這個穴位可以補脾、健胃，增強免疫功能。
過思還會使人沉困無力、怠惰嗜臥，身重得像沒擰乾的濕衣服，沒有精神。中醫認為這是由於脾胃受濕所致，治療這些症狀，要按揉豐隆穴。豐隆穴可以祛濕化痰，每天按壓1∼3分鐘為宜。
過思、情緒不好，還會引起髮質變差、臉上長痘、皮膚暗淡無光等，這多與脾胃失調有關，只要按揉血海穴，就能起到健脾扶正、和胃降濁、健脾益胃的作用。
抑鬱低落，少衝一穴給你活力
生活中，要想的事情太多了，工作、學習、愛情、婚姻、孩子……當這些事情一時無法解決時，抑鬱的種子就會萌發。勞心過度就會引起心脾兩虛，傷心耗血，有的人會表現為神不守舍，心悸、心慌、神疲、乏力等，這時只要按一下少衝穴，就會起到良好的作用。少衝穴是心經上的要穴，按揉可以緩解因思慮過火引起的心火過旺，祛心火功效良好。所以，平時抑鬱寡歡的人，按摩一下少衝穴，就能保持積極、樂觀的心態。
勞心傷神，紅棗幫你提神
思過多，就會傷神，引起心脾兩虛。紅棗有補脾胃、益氣血、安中養脾的作用。從《易經》的角度來說，紅棗屬於坤，對應人體的脾，是非常好的補脾之物。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之」，脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常食用。
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