中醫養生的基礎就是建立在陰陽平衡的理論之上
《易經》中所講的陰陽運行規律給我們的第三個重要的啟示是什麼呢？那就是「陰陽平衡」的規律。
前面已經提到過，太極圖中間為什麼不用一條直線分兩方，而要用反S形呢？這是因S形象征著太極圖是不停地在維持著陰陽的動態平衡。因此呢，我們養生還要注意協調陰陽。「陰陽平衡，健康一生」，這句話說明了陰陽平衡的重要性。
為什麼陰陽平衡這麼重要呢？這要從我們的中醫學談起。《莊子》裡有一句話，叫做：「《易》以道陰陽」，就是說《易經》它是談論陰陽的。我們的中醫學，可以說立法方藥，都是建立在陰陽的基礎上，而陰陽則根於《易經》。而我們中醫學的經典著作《黃帝內經》，又發展了《易經》的陰陽，把《易經》的陰陽文化、陰陽哲理，運用到我們人的生理病理，運用到我們醫學裡來。在這方面，它對《易經》的陰陽理論，做出了特殊的貢獻。
《黃帝內經》有一句話，叫做「生之本於陰陽」，就是我們生的本理病理，都是本於陰陽的。明代有個大醫家叫做張景岳，他說過一句話，他說，陰陽在《黃帝內經》已經很完備了，但是要瞭解它的變化無窮，我們還得要研究《易經》。這就是說，我們要把《易經》和《黃帝內經》不斷地聯繫，抽出它們的理論，來產生我們的醫學的道理。其中，「陰陽平衡」原理就是很重要的道理。它告訴我們，一定要調整陰陽，讓人的陰陽保持協調、保持平衡，這樣，我們就不會生病。
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