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易經養生法：做自己的養生大師　　作者：楊力

第一部份：強正氣才能強五臟

[日期：2010-05-07]

來源：網路轉載作者：楊力

　　「氣」對我們的生命來說有著重要意義。而在人體所有氣之中，最重要的就要保護你的五臟之氣。《黃帝內經》告訴我們，保養我們的氣最重要的是我們要合理的愛護我們的器官，要心疼它。如果你過度地運用它，它亢奮以後，必然來的是衰竭，那麼它最後就給你罷工了。

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【內容導航】
第1頁：內容簡介	第2頁：楊力簡介
第3頁：欄目好評	第4頁：情深似海　義重如山(序)
第5頁：養生‧序	第6頁：第一部份：人活一口「氣」
第7頁：第一部份：氣是人的本源	第8頁：第一部份：支撐人生命的三種氣
第9頁：第一部份：保養身體元氣的吞津功	第10頁：第一部份：保養我們身體之氣就不能受寒
第11頁：第一部份：保養身體之氣的呼吸法	第12頁：第一部份：強正氣才能強五臟
第13頁：第一部份：五臟之病多源於虧氣	第14頁：第一部份：保養心氣
第15頁：第一部份：保養腎氣	第16頁：第一部份：保養脾氣
第17頁：第一部份：保養肺氣	第18頁：第一部份：保養肝氣
第19頁：第一部份：保養五臟之氣最重要的三個因素	第20頁：第二部份：陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
第21頁：第二部份：一生當中都要保養我們的陽氣	第22頁：第二部份：五臟陽虛的表現
第23頁：第二部份：三個要領保養真陽	第24頁：第二部份：防止衰老就是要抗陰保陽
第25頁：第二部份：人到中年就該開始抗衰老	第26頁：第二部份：老年最重要的是骨骼的保養
第27頁：第二部份：驅逐陰毒，給陽氣足夠的存在空間	第28頁：第二部份：水毒
第29頁：第二部份：濕毒	第30頁：第二部份：痰毒
第31頁：第二部份：脂毒	第32頁：第二部份：淤毒
第33頁：第二部份：氣毒	第34頁：第二部份：陰陽平衡，健康一生
第35頁：第二部份：中醫養生的基礎是建立在陰陽平衡的理論之上	第36頁：第二部份：維護陰陽平衡的三個方面
第37頁：第二部份：糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的	第38頁：第三部份：跟著自然學養生，順自然而行
第39頁：第三部份：日養生——十二時辰養生法(1)	第40頁：第三部份：日養生——十二時辰養生法(2)
第41頁：第三部份：十二時辰的防病吃藥方法	第42頁：第三部份：年養生——順應四季的三個規律
第43頁：第三部份：天時氣候反常的節氣最需要注意	第44頁：第四部份：《易經》的八卦學說
第45頁：第四部份：八卦和五行一一對應	第46頁：第四部份：八卦代表著不同的象數和義理
第47頁：第四部份：插圖y9八卦的象數和義理	第48頁：第四部份：不同卦象體質的人的養生方案
第49頁：第四部份：陰陽平和的乾卦人	第50頁：第四部份：多陰少陽的坎卦人
第51頁：第四部份：穩重敦厚的坤卦人	第52頁：第四部份：多陽少陰的離卦人
第53頁：第四部份：敏感善變的巽卦人	第54頁：第四部份：維護生命陰陽平衡的體質養生法則
第55頁：第五部份：大腦不衰則全身不衰	第56頁：第五部份：人腦也是一個太極圖
第57頁：第五部份：左右腦的交替使用有利於腦養生	第58頁：第五部份：鍛煉大腦的方法
第59頁：第五部份：常活動按摩手腳也能健腦	第60頁：第五部份：仿生養腦法
第61頁：第五部份：通過飲食來養腦

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第一部份：強正氣才能強五臟

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