所謂「神疲而氣衰」，氣是和人的精神密不可分的，現在很多人說氣不足，那你的氣究竟跑到哪兒裡去了，如何才能保住我們的氣呢？
易經告訴我們，任何事物都分陰陽，氣為陽、寒為陰，寒容易傷氣。所以，一生當中我們都要避寒就溫，就是說比如天氣冷了，我們要多加衣服、要保暖。另外一方面，很多人從小就愛吃涼的東西，愛吃冰棍、愛喝冷飲，那麼他到一定年齡的時候，氣就要受到傷害。什麼氣呢，脾胃之氣。寒傷氣、寒傷陽，所以他到了一定的年紀，就會肚子疼、拉肚子。
從我們人體來看，哪些地方最怕寒冷呢？一個是腳，寒從腳生，所以在冬天的時候，襪子鞋子都要穿厚點。還有人的後背也最怕寒，所以在冬天的時候要注意戴帽子、圍圍巾。還有什麼地方呢？腰。為什麼呢，腰部不能受涼的原因，是因為腰部裡邊藏著腎臟。陽氣是藏於腎的，腎是在腰部，腰要是受涼的時候，很容易就傷了腎，也就傷了我們的陽氣，因為火種就藏在那個地方，你不能去滅那個火種。
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