第一章
讓好習慣做你的私人醫生
——細節：習慣
每天當我們打開電視，不到五分鐘，生活就會被媒體的補血劑、抗疲勞飲品、高血壓藥物等廣告充斥。人類從來未曾停止過對健康的追求，而今卻被健康問題包圍了。
上海中發電氣集團董事長南民因突發急性腦血栓，經搶救無效死亡。精英的辭世，引起人們對當前城市生活節奏的反思，專家指出，現代城市生活的過度緊張，壓力過大，這種「快生活」正是導致各種疾病的元兇。每年都有很多人花很多錢去養車，也應該花點時間養養自己的身體。對生活品質的要求高了，對健康的要求也應該提高。
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