第三部份：手部診病很實用_溫度決定生老病死：不生病的智慧姊妹篇　作者：馬悅凌

　　中醫典籍《黃帝內經》認為，諸內必形於外。全身臟腑、經絡、氣血的狀況，都可以在人體的每一個局部（如舌、耳、鼻、眼、皮膚、毛髮、手、腳、骨骼等）看到它們的信息。所以中醫診病的「望、聞、問、切」，就是將各種信息全面、系統、準確地結合起來，進行綜合分析，從而指導醫生判斷病情，治療疾病。
　　
　　近二十年來，介紹手診、面診、耳診、舌診等診療方法的書籍非常多。我就廣泛閱讀，經常對照著書上的方法，為自己、家人、朋友以及病人看病。經過反覆實踐，慢慢摸索出我自己診病的一套方法，比如通過觀察舌頭、眼睛、耳朵、皮膚、頭髮、牙齦等的變化，以及通過早晨起床後的各種身體不適來判斷身體狀況，這些在後面都做了介紹。而在這些方法之外，我更看重手診。
　　
　　因為人的手就像一個顯示屏，全身的臟器、四肢關節，都如小小的微縮景觀，在手上佔有一席之地。通過看手紋，不但讓你全方位地瞭解到全身各臟器現在大致的健康狀況，還可以通過手本身的色澤、紋理、青筋的變化，知道身體相應臟腑病變時間的長短。甚至可以瞭解到人體的先天素質，小時候得過什麼病，營養吸收好不好等眾多信息，還能大致預測身體將來的情況。這些立體的、透明的、穿越時空的信息都放在了你面前，只要能進行正確的綜合分析，就能從患病的根源著手、直達病灶來處理疾病。這樣就不會犯「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的錯誤，也不可能去犯不知病因、稀里糊塗亂用藥的庸醫們所犯的低級錯誤。
　　
　　自古就有「相家必良醫」的俗語。手相所反映出的信息可以使你跳出通過局部、細節來看病的思維，能夠站在更高的層面上，掌握醫家防病、治病的大道。
　　
　　下面就把我這十幾年總結出來的手部診病的方法教給大家。這些都是最簡單、最直觀的方法，不是很全面，但很實用。
　　
　　第二掌骨：健康狀況晴雨表我給病人診病，首先是摸手上的第二掌骨。第二掌骨全息反射區是張穎清教授發現的。第二掌骨恰似整個人體在這裡的縮小。因此，第二掌骨診斷和面診、舌診、耳診、手紋診斷等針對一個個具體的臟器的方式有所不同。當摸到第二掌骨的時候，一個人身體的整體狀況就全面、清晰地顯現出來。（如圖）
　　
　　當你沿著第二掌骨頭的部位輕輕往下推至靠近腕部的時候，就能非常清晰地摸到一根比較硬的骨頭。如果這根骨頭上沒有贅肉，也沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，就說明這個人非常健康，而且不缺鈣，骨質很硬朗。說明他小的時候營養全面、均衡，身體鍛煉得不錯，到現在身體素質還很棒。如果這種人出現了身體不適，我會告訴他並不是他身體底子不好，而是由於外在因素對身體的干擾造成的。比如說，是不是抽煙、喝酒，生活沒有規律？是不是最近比較忙，嚴重缺少睡眠？是不是心情不好，事業、家庭不順？這個時候只要提醒他排除外部事情的干擾、多到室外運動，再教給他一些飲食、按摩和保健的方法，他的身體就會很快恢復。
　　
　　如果骨質摸上去較軟，肉和骨頭含含糊糊地連在一起，骨頭上到處疙疙瘩瘩的，就說明這個人從小就生病，一直病病歪歪走到今天。這種人自己就能給你說出他身上的好多毛病來。遇到這類人時，你不要管他現在哪個病重，哪個病輕，只要去調理他的脾胃，告訴他不僅要安排好營養豐富的一日三餐，還要將食物盡量做的軟、細、爛，以便於消化吸收，並囑咐他每天晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環，並通過飲食及時地補足血液。這種人千萬別讓他多鍛煉身體，散散步就可以了。另外，在睡覺前做一些利於睡眠的簡單按摩，如耳部的按摩、梳頭、拍肩、搓膀子，這對身體虛弱的人很實用。時間一長，血補足了，睡眠好了，他許多的毛病都會在不知不覺中慢慢地消失。你並沒有單獨去治他哪個病，可是整體提高了他的身體素質，增強了他的抵抗力。不過，這種人身體不適的消失只是暫時的，他的身體底子差，只有靠每天的精心照顧和維護，才能不生病。但是只要將有利於身體的飲食和按摩常年堅持下去，他同樣能夠健康地過好每一天，活到百歲。
　　
　　另外的就是介於這兩者之間的人了，這是我見得最多的。他們的骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或幾處的凸起，這時你就根據第二掌骨圖中所標明的位置去找相對應的臟器。如頭穴與足穴連線的中點為胃穴；胃穴與頭穴連線的中點為肺心穴；肺心穴與頭穴的連線分三等分，從頭穴端算起的中間兩個分點依次是頸穴和上肢穴；肺心穴與胃穴連線的中點為肝穴；胃穴與足穴的連線分為六等份，從胃穴端算起的五個分點依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴。掌握了這些器官在第二掌骨上對應的具體位置後，你一摸就知道他大概是哪個器官有病了。而且在這些凸起的地方你一用力按壓，病人馬上會感到非常疼痛。還有的病情比較輕、患病時間短的，在骨頭上的凸起不明顯，你就一點點地一邊按壓一邊往下走。如果某處有明顯的麻、脹、酸、痛的感覺，都代表此部位對應的臟器有病。另外，兩個手的第二掌骨都要摸，當左手第二掌骨穴位的壓痛反應比右手的同名穴位強時，表明左側病重或病在左側；當右手第二掌骨穴位的壓痛反應比左手的同名穴位強時，表明右側的病重或病在右側。（如圖，測右手第二掌骨）
　　
　　初學者最好先找一個身體棒的年輕小伙或姑娘，摸一下第二掌骨，再摸老人的，然後再去找體弱多病的人去摸，慢慢地就能體會到不同的體質特點。摸完骨之後再去問他們有什麼病，去找到第二掌骨的壓痛點，反覆揣摩，不斷實踐，就能很快掌握這種最簡單的診斷法。這時再去學其他的如手診、耳診、面診等，綜合判斷起來就更準確。
　　
　　第二掌骨骨質的軟硬，與人在骨骼發育時期（７～２０歲之間）的體育鍛煉有很大的關係。那些愛運動的人，骨質都很硬。此外我還發現，不同地域的人的第二掌骨也有很大區別。南方人的骨質一般比較軟，而在北方，骨質硬的人比較多，這與當地水質及日照時間有關係。南方陰雨連綿的天氣比較多，日照時間短，不利於鈣的吸收；而北方長年日照充足，利於鈣的吸收，從而使骨骼強壯。還有一點，我發現骨質的軟硬與性格也有部分關係。骨質較硬的人，性格一般剛毅、倔強；而骨質較軟的人，性格一般比較隨和、內向。

溫度決定生老病死 ：不生病的智慧姊妹篇 作者：馬悅凌

第三部份：手部診病很實用

溫度決定生老病死：不生病的智慧姊妹篇　作者：馬悅凌