第四部份：心情左右健康_不生病的生活方式：擁有健康，享受人生　作者：石原結實

　　心情左右健康
　　
　　總是看事物好的方面，心情開朗、向上，有熱情的人，身體熱度高。這樣的人，攻擊腫瘤的NK細胞的功能很旺盛，免疫力增強，不容易生病，即使生病也容易治好。另外，唱卡拉OK、聊天或陶醉於自己喜歡的事的時候，血液循環良好，身體得到溫暖。
　　
　　有很強的精神信仰、時時處處為他人著想、對所有的事物都懷有感激之情的人，也同樣有上述特徵。
　　
　　相反，只看事物不好的方面，常常對事物抱有不平、不滿、對別人也沒有感激之情、心情黯淡、不向前看的人，一般體溫較低。NK細胞活性很低，容易生病。這也許是上帝（神）給我們人類送來的信息：人應該保持心情開朗、充滿希望地生存！
　　
　　在人的一生中，當然會遇到各種各樣的麻煩事兒和困難。這個時候，如何處理和渡過難關是有理可循的。這時，可以樂觀地去接受它，「隨他去」，「What will be will be」,即「管他呢」，不以為然。或者也可以用「塞翁失馬，焉知非福」、「有失有得」等為座右銘，激勵自己充滿希望地對待這些事情。如果能以這樣的積極態度面對困難，通過不懈的努力，事物一定就會向好的方向轉化。
　　
　　江戶時代的米澤藩主和上杉鷹山的座右銘如下：「事物，如果想讓它成功，它就能成功；如果什麼都不成功，那是因為人沒有想讓它成功。」
　　
　　英語也有一句諺語：「Where there is a will,there is a way.」即「有志者事竟成」。這樣的座右銘提醒人們要用強烈的意志和決心去戰勝困難。
　　
　　人，不是由我們自己創造的，是他人給予並依靠他人的支持來成就的生命。如果想到這個事實，我們就知道自己的能力有多大了。
　　
　　其實，「謀事在人，成事在天」。電影《飄》中傳頌的名句：「Tomorrow is anoher day.」（太陽每一天都是新的/明天又是新的一天）就表達了這樣的寓意。我盡力了，成不成功在於運氣。
　　
　　如果你經常想一想：世間還有比自己更不幸、更不順的人，那些人都還在努力活著，我們就更不應該悲觀。一定要努力爭取，決不悲觀，這是逆境當中最重要的人生哲學！
　　
　　大家一定銘記這句名言：「Heaven helps those who help themselves」,即「老天幫助那些勇於自助的人。」

不生病的生活方式：擁有健康，享受人生 作者：石原結實

第四部份：心情左右健康

不生病的生活方式：擁有健康，享受人生　作者：石原結實