第二部份：γ-GTP值高的人該如何飲酒？_不生病的生活方式：擁有健康，享受人生　作者：石原結實

　　-GTP值高的人該如何飲酒？
　　
　　在肝功能的檢查中有-GTP（谷氨酰轉肽酶）這一項。70單位以下是正常，70單位以上就容易被人懷疑為酗酒成性。
　　
　　過量飲酒的確有時會造成-GTP值升高。有些大量飲酒的人，進行這一檢查值有時能達到500或600單位。
　　
　　但是有的人雖然滴酒不沾，卻也有-GTP升高的現象。一般來說，這樣的人在建立檔案和接受體檢時，常受醫師的責備：「你酒喝得太多了，如果這樣下去，就會形成酒精性肝炎或脂肪肝；再下去，會變成肝硬化，要注意了！」如果這個人說：「我滴酒不沾呀！」，醫生就會很吃驚，稍感不解之後，就會懷疑：「那……也許，膽囊或胰腺有毛病了，做個腹部超聲波檢查（B超）吧！」……檢查就會繼續下去。接著，如果腹部超聲波檢查沒有發現什麼異常，按西醫的說法就解釋不清了，醫生也就沒招兒了。
　　
　　長期以來，我留意了那些「不飲酒，-GTP卻升高的人」。我注意到：這些人有一個共同點，那就是：水、茶、咖啡、清涼飲料等水分攝入太多！
　　
　　大家都知道：啤酒大約含水93%，日本酒和葡萄酒約含水86%。因此，喝酒就等於強迫自己喝水。
　　
　　中醫不把「醉爛如泥」看成是「醉酒」，而視其為「水毒」。醉酒的症狀有頭痛、尿頻、腹瀉、嘔吐等，無論哪種症狀都是患有水毒的表現。現在明白了：檢測-GTP不是檢查酒精，而是對「水毒」的檢查。因此，得了這種中醫稱為「水毒」疾病的人，即患有類風濕、過敏（阿托匹性疾病、哮喘、鼻炎）等疾病的人，即使沒喝酒，多數人都有-GTP值升高的情況。
　　
　　可是-GTP值高，但又特別喜歡喝酒的人，以及那些為了應酬不能不喝酒的人怎麼辦呢？
　　
　　對這些人，重要的是要常散步、做運動、沐浴、洗桑拿浴等，充分發汗，不想喝水時，不要勉強喝。如果攝入水分，也要攝入有利尿作用的紅茶，生薑紅茶、草藥茶、玉米茶等飲品。另外平時適當吃些黃瓜、西瓜、紅豆、牛蒡、山藥等有利尿作用的食物。如果飲食上多注意一些，一定可以降低-GTP值，預防由於酒精過多造成的肝炎和脂肪肝。

不生病的生活方式：擁有健康，享受人生 作者：石原結實

第二部份：γ-GTP值高的人該如何飲酒？

不生病的生活方式：擁有健康，享受人生　作者：石原結實