第一部份：做個健康人(1)_感悟健康　作者：洪昭光蘇叔陽

　　做個健康人
　　
　　健康是一個人人都關心的問題，但是大多數人對健康的真正含義還是比較模糊的。在生活中，有的人身體稍有不適就趕緊往醫院跑，不檢查出點毛病不算完，就好像和自己過不去似的，這種人應該是「健康的病人」；還有一種人，雖然肌體上得了病，但看上去和正常人一樣，工作、學習、娛樂什麼都不耽誤，治療疾病對他而言只不過是一件平常事，這樣的人我們姑且稱之為「帶病的健康人」。「健康的病人」可能在鬱鬱寡歡中真得了病，而那個「帶病的健康人」則可能在快樂中變成一個真正的健康人。
　　
　　洪昭光：我相信，人人都很關心自己的健康問題。從調查來看，過去人們所關注的熱點、焦點是收入、住房等，而現在，健康已成為新的熱點和焦點。人們常常說，健康是革命的本錢。如果說20世紀的醫學以病為本，以醫療為中心，那麼在21世紀，醫學就應該以人為本，以健康為中心。也就是說，「健康」這個概念的著眼點要提前。從社會意義上來說，人類的健康是最大的節約。到底什麼是健康？這個問題看似簡單，可細琢磨好像又挺複雜，因為每個人理解的角度不一樣。那到底怎樣才能科學地理解「健康」的定義呢？
　　
　　通常情況下，人們會認為，如果我去醫院檢查後沒有發現問題，那我就是一個非常健康的人，其實不然。1948年，世界衛生組織剛剛成立的時候，全世界的頂尖專家經過集體研究，對於「健康」的概念取得一個共識，那就是——從軀體、心理及社會人際適應能力這三個方面來看，都具備非常完美的狀態，三者缺一不可。到了20世紀90年代時期，專家們又給「健康」這個概念增加了一條標準，叫做「精神道德健康」。我認為這個概念提得非常好，使「健康」的含義更加完整了。一個人如果患有高血壓、心肌梗死或者糖尿病，他當然不算一個健康的人。但在我們的生活中，很多的人並沒有任何生理上的疾病，但是他的脾氣、性格很壞；有的人則心態不好，人際關係糟糕，社會適應能力很差；更有些人道德低下，違法亂紀。從精神道德的層面上分析，這些人都不是真正健康的人。
　　
　　因此，健康與否最核心的關鍵是適應能力是否良好。一個人在生理方面適應不良，那他的軀體就會得病；如果對社會適應不良，那麼他在工作、家庭、社會交往等方面就容易出現各種問題，表現為精神不振。生物學上的適應不良和社會學上的適應不良都可以造成真正的疾病。健康的本質絕不僅僅只表現在生理狀態上，要做到真正意義上的身心健康並不容易。
　　
　　蘇叔陽：剛才洪教授說，20世紀的醫學以病為本，以醫療為中心；21世紀則是以人為本，以健康為中心。我以為這是一個很科學又「與時俱進」的觀念。的確，隨著社會的進步與發展，「健康」的觀念也在不斷變化。人是社會性的個體，所以關於健康的觀念必然會注入更多的社會因素。有報道說，目前處於「亞健康」狀態的人數佔到總人口的70％，而產生這種現象的原因與現代都市人節奏快、壓力大的生活方式有著密切的關係。所以我認為，在現代社會中工作、生活，人們健康觀念的轉變是非常重要的。

感悟健康 作者：洪昭光 蘇叔陽

第一部份：做個健康人(1)

感悟健康　作者：洪昭光蘇叔陽