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不再疲憊:戰勝疲勞的十種方法 作者:澤古萊茲

第二部份:小結

[日期:2010-04-09] 來源:網路轉載  作者:澤古萊茲
  如果你在尋求生活的意義和目的,你絕不缺乏同行者。我們都希望理解存在的更高意義,我們都明白:沒有意義,每天的日子是多麼空虛而令人疲憊。
  
  生活的使命促使我們思考、行動,有所作為,像一個人一樣活在世上,並表現出自己那些最好的品質。目的激勵我們尋求真理、正義、道德和美,激勵我們用上帝給予的理性從我們心中發現中庸、和諧和穩定。它幫助我們按照我們應有的方式去生活。最重要的是,它使我們和創世的偉力相聯繫。
  
  精神生活是一種豐富的生活方式,告訴我們生活的目的何在。隨著你精神的成長,你會發現你的生活目的就是以一種特殊方式生活在這個世界上,它貫穿你的整個生命,那就是:關心他人的需求、誠實、在危機面前顯出勇氣、過簡單質樸的生活、為受壓迫者進行抗爭。或者,你發現自己的生活目的是通過義務勞動、藝術創造、對兒女的愛,以及其他無數種看似簡單平凡其實卻很有意義的小事來為社會服務。這裡的關鍵在於:精神通向目的,目的通向內心,內心通向行動。
  
  有些批評家可能會爭辯說,精神生活對於普通人來說是過高的要求。沒有別的什麼話比這句話離真理更遠了。請記住,當年耶穌正是面向勞苦大眾,揭示了善行和憐憫的真理。他用人民的水平教育人民,就是說「在他們所在之處」教育他們。
  
  那麼,這也正是我們聽講、學習、尋求最深刻的生活問題的答案所在之處。


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【內容導航】
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第3頁:引 言(2) 第4頁:特寫:自助法
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第7頁:第一部份:更大,更快,更好,更新 第8頁:第一部份:原因何在
第9頁:第一部份:壓力與失衡 第10頁:第一部份:陰與陽
第11頁:第一部份:身—心關係 第12頁:第一部份:什麼是健康心理學
第13頁:第一部份:健康心理學的意義 第14頁:第一部份:和諧與平衡
第15頁:第一部份:運動鍛煉 第16頁:第一部份:注意事項
第17頁:第一部份:注重整體性:整體觀與你的健康 第18頁:第一部份:享受新鮮空氣和大自然
第19頁:第一部份:活動與鍛煉 第20頁:第一部份:夜間安然入睡
第21頁:第一部份:特寫:「新醫學」對疼痛的解釋 第22頁:第一部份:健康食品為你的身體提供燃料
第23頁:第一部份:糖與蘇打水 第24頁:第一部份:給你的身體添加營養
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