第一部份：身體的老化速度（6）_不生病的慢老生：越活越年輕的養生秘訣　作者：王復甦

　　眼睛
　　
　　眼睛在40歲後逐漸退化，老花眼的出現在40歲左右，此時大約100度；50歲時增加為200度；60歲之後則增加為300度。
　　
　　白內障是老年人常見眼病，大約有30～40％的人在60歲左右患白內障，比例相當高，到70歲後，患比例高達60～70％以上。
　　
　　耳朵
　　
　　人類的聽力從60歲開始退化，男性的聽力衰退速度比女性更快，若患有糖尿病、高血壓等，會加速聽力的退化。
　　
　　肝、胃、膽、腸、胰
　　
　　肝、胃、膽、腸、胰是不易老化，但卻容易感染疾病，令臟腑的受創，讓人生病衰老。所以應在日常生活中進行預防保健工作。為了不讓病毒上身，應盡早對這些臟腑做最好的保養工作。
　　
　　身體有變硬的現象嗎？
　　
　　當你抱幼小的嬰幼兒時，會感覺他的身體柔軟無比。嬰兒的腳和手也很柔軟。但成年人按壓自己的腳板或捏大腿、胳膊、肚子時，會感覺身體很僵硬，稍一用力就產生痛感。這是什麼原因呢？小嬰孩是純陽之體，氣血通暢，生命力旺盛，所以摸起來柔軟舒適。成人的身體越來越僵硬，上了年紀後，連彎腰也變得十分困難。按壓手腳、四肢及肚子都會有痛感，這些都是身體老化的現象。
　　
　　人體為什麼會變硬呢？抗老專家告訴我們，身體逐漸變硬也是身體老化的過程。中醫常說：「肝主筋」，換言之，人體的肝血供應不足時，血液無法滋養筋骨。身體變硬時，首先出現的狀況就是我們的筋骨無法拉開。人在幼年時，筋骨可以收放自如，攀爬、跳躍、摔打、彎腰、扭臀，沒有一點障礙，但上了年紀後，這些活動筋骨的動作就無法做了。
　　
　　中醫說：「脾主肌肉」，按中醫理論，脾是主要的消化器官，負責將食物轉化為生化氣血的精微營養。若脾氣運輸轉化的功能健旺，則氣血生化需要的營養就十分充足。但當脾臟運輸及轉化失常時，體內過多的垃圾沉積停滯在肌肉組織間堵塞人體經絡，導致氣血流通不順。
　　
　　脂肪是存放垃圾的地方，絕大部分無法被身體代謝掉的垃圾，就以脂肪的形式慢慢堆積起來，久而久之人體就發胖了。
　　
　　現代人在日常生活中進食了大量的垃圾食品，體內垃圾堆積過多，導致身體發胖。中醫認為：人體是通則不痛，痛則不通。捏捏小孩子的肉，他會不感覺痛，倒是成年人一捏就痛得哇哇叫，這是因為人體脾臟的運化功能失常了。
　　
　　人衰老時，結實而有彈性的肌肉開始變軟，不該變硬的脂肪開始變硬，於是身體發福變形。有些人歲數不大，但是肚子凸得像身懷六甲的女人。肚皮去硬邦邦的，失去了往日的活力。所以千萬別讓你的身體變僵硬了。

不生病的慢老生：越活越年輕的養生秘訣 作者：王復甦

第一部份：身體的老化速度（6）

不生病的慢老生：越活越年輕的養生秘訣　作者：王復甦