你應該知道的2000個健康細節 作者：郭增華
第四部份：旅遊與健康(4)
| [日期：2010-03-28] |
來源：網路轉載 作者：郭增華 |
 |
暑期出遊要防病
暑期是旅遊高峰，疾控專家提醒遊客，暑期是多種傳染病易發的高溫季節，由於旅途勞頓加上氣候、飲食習慣的改變，稍不注意，極易引發疾病，人們在親近自然的同時一定要注意衛生，切莫被疾病入侵。
夏季旅遊易發生的疾病主要有以下幾種：
1．中暑。中暑是盛夏季節旅遊中最常見的疾病，其症狀是突然頭暈、噁心、昏迷、無汗或濕冷，瞳孔放大，臉色蒼白，發高燒，重者還會暈倒。發病前人會有口渴頭暈，渾身無力，眼前陣陣發黑等症狀出現。
專家獻策：避免在高溫下長時間活動，尤其是劇烈的活動，多利用早晨、黃昏的時段遊玩，補充些淡鹽水。外出前最好帶上清涼油、藿香正氣水等防暑藥物。如有人中暑，應立即將其抬到陰涼通風處躺平，解開衣服，如昏迷不醒，可掐人中、合谷等穴位。
2．日光性皮炎。這是一種皮膚急性炎症，在強烈的日光照射後，有些人的皮膚會出現紅斑、水腫、局部灼熱，嚴重時甚至會產生水泡，症狀輕者一兩天漸癒，重者可伴有發熱、噁心、全身不適等，需要一周左右的時間才能恢復。
專家提醒：不要在強光下活動太久，尤其是在中午前後，可採取遮陽措施，如打傘或穿長袖長褲，在身體暴露部位，如面、頸、前臂、小腿等處塗防曬油。
3．毒蛇咬傷。夏季在南方旅遊，進入草叢處可能會被毒蛇咬傷。人被咬傷後，蛇毒會很快通過淋巴循環或血液擴散到全身而引起中毒，如果不及時治療，可能會導致死亡。
專家提示：在草叢中旅遊時，最好穿長衣長褲，戴好手套，遊人在行走時可用一根木棒在前面開路，抽打兩邊的草叢，使蛇離開；如果是過樹木低矮的地方還應戴上草帽，以防有蛇纏在樹上，從上面咬傷人的頭部或脖頸。外出時，身邊要備有蛇藥，以防萬一。被咬後，應立即在傷口的上方以繩子結紮，擠壓傷口排出毒液，並用水沖洗，迅速施以蛇藥或送往醫院。
4．胃腸道疾病。急性細菌性痢疾、急性胃炎、細菌性食物中毒等胃腸道疾病，普遍起病較急，有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。
專家提示：應注意飲食衛生，不吃生冷、不潔、腐爛變質食物，切勿嘴饞貪吃、暴飲暴食。注意在旅途中不要過度疲勞，多吃一些豆漿、西紅柿、梨、大棗、香蕉等，不吃或少吃辛辣食品，以提高抗病能力。
秋季旅遊要注意什麼？
秋天出門遊玩的時候，一定要小心患過敏症。由於秋季氣候變化大，在旅遊中容易犯病。醫學上稱「氣象過敏症」。臨床症狀主要表現有頭痛、噁心、失眠、心情煩躁，有的人還會出現腹瀉、發熱、關節痛等。
據統計，老年人由於體質相對較弱，在秋季出外旅遊的老年人中大約有50%以上會患氣象過敏。預防過敏症，有以下幾個方法：一是外出前注意收聽天氣預報，根據天氣變化合理添減衣物，以防氣候的驟然變化誘發疾病。二是老年人，不要在過熱或過冷的天氣條件下出去旅遊，心血管病患者不要去西藏高原，風濕病患者不要到森林中去旅遊，以防使病情加重。三是旅遊途中備一些藥品，以據自己身體健康來適當備些。
|
雄性禿脫髮治療案例
