手到病自除：楊奕的不生病真法　作者：楊奕

　　觀形知病法
　　
　　通過多年的觀察，我發現很多肢體語言都是疾病的預兆，為了保持身體健康，您一定要多留心觀察自己和身邊的親人。
　　
　　長期患三高的人，如果有一段時間，坐著的時候雙手經常不自覺地手心朝上。這可能是中風的前兆。那麼，要好好調理一下心腦血管的反射區，避免出現意外。
　　
　　有的人走路時屁股明顯地往後撅，這樣的人一般是腰椎間盤突出。要想改變這種狀況，就一定要多推推腳下的腰椎反射區。對於平時沒有
　　
　　不自覺地手心朝上是中風的前兆。
　　
　　這種情況的人，你觀察她最近走路有點屁股往後撅的跡象了，一定要告
　　
　　訴他提前做好預防，可以每天推按雙腳的腰椎反射區10分鐘。有的人走路時兩腿高低不平，這樣的人有可能是盆骨傾斜或者腰痛。現在很多人，尤其是辦公室的白領們特別喜歡蹺「二郎腿」，不知
　　
　　不覺成了習慣，不蹺就不舒服。這樣的人容易得腓腸肌拘攣。最好的辦法當然是改掉這個不好的習慣了。