第二章關於水的錯誤的健康常識
為了保持皮膚滋潤，浴後要塗抹保濕劑？
異位性皮炎、干性皮膚、乾燥的晚年不可或缺的保濕劑
洗完澡後，人們都喜歡在身上擦抹保濕劑或油類護膚品，這是在桑拿房或澡堂裡經常能見到的風景之一。
難道所有的人都需要使用保濕劑嗎？對於患有異位性皮炎或皮膚乾燥的人來說，答案當然是「是」。這些人的皮膚本來就缺乏水分，如果洗浴後馬上在全身擦抹保濕劑或油類護膚品，可以防止身體水分流失。
尤其隨著年齡增長，體內乾燥的情況會愈演愈烈，因此上了歲數的人們在洗浴時，應避免出汗過多，最好也不要搓澡。同時，使用保濕劑將有助於幾乎所有的老年人士。
健康的皮膚，不需要習慣性地擦抹
但對於油性皮膚或汗孔經常堵塞，易患皮膚炎症的人士而言，保濕劑會堵塞毛孔，使症狀惡化。這種情況下，不使用保濕劑反而有利於皮膚健康。最好的方法是攝取充足的水分，通過水分的幫助使皮膚順利排出體內垃圾。
如果你擁有健康的皮膚，請不要盲目依賴於保濕劑，要相信皮膚自己的力量。儘管在洗澡時，身體將通過出汗排出大量水分，但這會使皮膚變得更光滑、滋潤和有彈性。由於身體變暖，負責調節體內水分的腎臟也會變暖，變活躍，可以迅速排出體內多餘水分，從而加快皮膚細胞的新陳代謝，給乾癟的皮膚細胞補充新鮮水分，使皮膚回復滋潤。而且充分出汗後，汗水會起到天然保濕因子（Natural Moisturizing Factor）的作用，使皮膚更加潤澤。由此看來，皮膚本身就擁有使自己潤澤的能力。
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