第四章防止體內乾燥的喝水方法
水應該怎麼喝？
宜喝含有適當濃度礦物質的水
所有的食物中都含有水分。
在炎炎夏日出了一身汗後，吃一塊西瓜或一串葡萄比喝一杯水更能解渴。由於水果中的水分含有優質的有機礦物質，因此比一般的水更容易被人體吸收利用。體內的礦物質離子泵可以把水分供應到最需要的地方，因此適當濃度的礦物質比蒸餾水等純粹的H2O結晶更容易被人體吸收。
溶在水中的鈣和鐵等無機礦物質只有在胃中被胃酸分解後才能參與代謝過程。如果胃酸分泌過少，這些成分將會被離子化，或是以石灰般堅固的狀態進入血液，最終以結晶狀態堆積在血管中。
而植物中的水分含有植物根莖從土壤中吸收水分時吸入的鈣、鐵、硫、鋅、銅、錳、硅、硒、鉻、鈷等各種優質有機礦物質。而且還含有抗氧化功能強大、能有效預防老化和疾病的植物性化學物質，真可謂一石二鳥。
在食物中攝取水分是最好的途徑
與其在飯後補充水分，細胞更喜歡在進餐時一同攝取所需的水分。如果在消化食物的同時能夠吸收營養成分和所需的水分，細胞可以在飯後30分鐘內獲得新鮮的細胞液和活力。
補充水分最理想的方法是通過食物直接攝取。大部分的水果和蔬菜都含有豐富的水分。尤其是西瓜、葡萄、橘子，它們的含水量高達95%，可以說這些水果就是用果皮裹住的果汁。
|
認識男性雄性禿
雄性禿脫髮治療案例
雄禿用藥常見問題
脫髮種類及治療
脫髮心情故事
頭髮知識
頭髮維他命
頭髮產品商城
咨詢板
女性脫髮
掉髮相關影片
脫髮名人
植髮專區
頭髮複製技術
中醫治禿
脫髮食療
新聞剪報
健康養生書籍
戒菸研究
男仕天地
|
| 首頁 → 健康養生書籍 |
|
森本堂 部份文章為轉載內容，提供只為令各大髮友對雄性禿有更深入曢解，但並不保證資料絕對無誤 資料如有錯漏或提供資料的行為令閣下蒙受損失，本網站、其擁有者及參與者概不負責 DvNews 4.2 |