把健康徹底說清楚：曲黎敏全面解讀養生之道　作者：曲黎敏

　　現在很多人有膽囊的問題，只要是膽病，一般的來講有三條原因。第一，跟不早睡，老是晚睡有關。這個問題在人年輕的時候顯不出來，到年紀大了以後，長期的晚睡，會造成膽的少陽生機受損。就是說人體在這個時候本來是需要休息的，但如果年輕人老是晚睡覺，逐漸會出現失眠。為什麼呢？因為這個時候陽氣生起來了。只要我們夜裡十一點前不睡覺，等陽氣生起來時，我們就睡不著了。長時間地熬夜必然抑制生機，造成膽的病變。