在肝經的問題上，想要肝好，一個是鍛煉，還有一個就是中國健身氣功中的六字訣，其中「噓字訣」是專門鍛煉肝的。在我們日常生活當中，比如我們被領導批評以後，回到辦公室肯定有個下意識的動作，就是我們會自動發出「呼」或者是「噓」的聲音，這是不讓肝郁住。所以，這種自動發音就是人體的自救。
我們如果把這「六字訣」研究好了就可以懂得很多東西。比如說發「啊」音，「啊」這個聲音是心音，凡是發「啊」音的，全是心裡的表達。比如說，你給一個人發短信：過來，過來。這麼發，別人就看不出你的感情。如果你寫一個「過來啊，過來啊」，別人就知道，你很希望他過來，甚至有點撒嬌的意味。這就是心意表達。
其實發「噓」這個音，一方面解肝郁、解鬱悶，同時肝又藏血，所以它又有止血之功效。通過發聲就能治病，這是中國古代最古老有效的方法。
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