有了三高怎麼吃 作者：熊苗營養工作室

　　高血壓病、高脂血癥、糖尿病是危害人類健康的三大慢性非傳染性疾病，被稱為“三高”。在我國人群中，近半數以上的中老年人患有“三高”疾病；15%以上的人不同程度的同時患有這三種病，而且患者逐漸趨于年輕化，患“三高”的概率越來越大。很多人對此痛苦不堪，甚至有的患者無奈之下有病亂投醫，偏信秘方延誤治療。
　　
　　“三高”是現代社會生活、工作、環境下滋生出來的“富貴病”，它們之間是相互關聯、互相影響的。弄清它們之間的關系有助于治療、緩解病情。
　　
　　高脂血癥與高血壓病的相互關系表現如下。血管的外周阻力、動脈壁彈性、血液黏度是形成高血壓病的主要因素，同時這些也是高脂血癥的表現。正常人的血管內皮是光滑流暢的，如果血脂水平增高，血脂就會在血管內皮逐漸沉積成斑塊，造成血稠、血管硬化，使血管壁彈性減弱，久而久之就會破裂、出血，使管腔變狹、血流阻力增加，從而使血壓升高。高脂血癥還能降低抗高血壓藥的敏感性，增加降壓治療的難度，因此治療高血壓病的同時應降血脂。
　　
　　高脂血癥與糖尿病的相互關系表現如下。很多糖尿病患者都伴有高脂血癥，因此人們通常把糖尿病與高脂血癥稱為姊妹病，并認為高脂血癥是糖尿病的并發癥。在脂肪控制方面，胰島素能促進脂肪的合成與儲存，使血中游離脂肪酸減少，同時抑制脂肪的分解、氧化。胰島素缺乏可造成脂肪代謝紊亂，使血中甘油三酯及游離脂肪酸濃度增高，脂肪儲存減少，分解加強，血脂就升高。另一方面，2型糖尿病患者進食過多、運動少，促使體內脂類合成增多，這也是造成血脂增高的原因。而肥胖伴高脂血癥者，由于胰島素受體數相對減少，從而產生胰島素抵抗，容易誘發糖尿病。
　　
　　高血壓病與糖尿病的相互關系表現如下。臨床上很多高血壓患者，特別是肥胖患者，常伴有糖尿病，而糖尿病也較多伴有高血壓病，因此兩者被稱為同源性疾病。主要原因是高血壓病與糖尿病可能擁有相同的遺傳基因，糖尿病易引起腎臟損害，腎臟能分泌一種名為腎素的活性物質，有調節血壓的功能。腎臟受損害后，人體自身血壓調節會陷入失衡狀態，使血壓升高；此外，糖尿病患者由于血糖水平的升高，血液黏度增加，血管壁受損，血液循環阻力增加，從而導致高血壓病的發生。
　　
　　雖然形勢很嚴峻，但是一旦患上“三高”也不要著急，不要慌，認真聽從醫生建議，合理安排飲食運動是可以緩解、調理和康復的。