吃好每天3頓飯2：這樣吃飯更健康 作者：于康

　　關于“富貴病”的認知誤區
　　
　　近年來，包括肥胖、糖尿病、高血壓病、高脂血癥、痛風（高尿酸血癥）、脂肪肝等在內的這一系列慢性疾病的發生逐年增加, 也有不少人稱其為“富貴病”。隨即而來的即是對這一系列疾病的誤讀，很多人被告知是“營養過度”了，仿佛都是“營養”惹的禍。因此，營養治療就成為“限制營養，減少進食”的代名詞。其實，這是一個嚴重的誤區。
　　
　　富貴病大多以肥胖或體重超標為基礎
　　
　　從表面上看，肥胖、糖尿病、高血壓病、高脂血癥、痛風（高尿酸血癥）、脂肪肝等慢性疾病，有“各自不同”的發病機制和病理變化。然而，從實質上分析，上述疾病從某種角度看實際上是一回事：大多以肥胖或體重超標為基礎，并且患有其中一種疾病者，患其他疾病的風險增大很多倍。
　　
　　重視“聯合預防”
　　
　　請看這樣一組統計數據：調查顯示，在北京市各大醫院心內科治療的高血壓病、高脂血癥和冠心病患者中，25% 的病人同時伴有糖尿病；而在眾多的糖尿病患者中，僅有不到10% 是單純的糖尿病，而40% 的合并高血壓病或高脂血癥中的一項，50% 的患者同時合并高血壓病和高脂血癥。因此，對其中任何一種疾病的預防，均應從對上述疾病聯合預防的角度加
　　
　　以考慮，才能收到良好的效果。