吸煙，是一種能導致多種慢性、致死性疾病的不良行為。煙霧中的有害物質，可在幾年和幾十年里緩慢破壞肌體組織，引起支氣管炎、肺氣腫、心腦血管病和肺癌等疾病，致千百萬人喪生。曾有人計算過，吸一只煙的代價是付出寶貴生命的兩分鐘。
煙是人類第一殺手。自覺養成不吸煙的個人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門宙緊閉的環境里，室內不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的玲煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸八的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。
有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10∼20倍，喉癌發病率高6∼1 0倍，冠心病發病率高2∼3倍。循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2∼8倍。有人調查了l 000個家庭，發現吸煙家庭l 6歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5％有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5％有呼吸道癥狀。
吸煙對女性有特殊危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸煙孕婦的胎兒易發生早產和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生病；據統計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。
吸煙——健康和美麗的殺手吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣。眾所周知吸煙是健康殺手，除了這些夸人毛骨悚然的事實以外，你是否知道吸煙使你變老、口腔有異味、刻出臉上深深的皺紋、使你的皮膚脫水，還有讓你的經期變得很痛苦等等?
吸煙還額外給女性帶來諸多傷害：1吸煙使女性的美貌早衰。
為了保持年輕健康，你的肌膚依賴于你的皮膚底下不斷健康流淌的血液供應。不幸的是，尼古丁收縮血管，導致肌膚缺少關鍵的氧氣而變得不健康。吸煙者與不吸煙者相比，其面相至少早衰5年。吸煙可損傷那些對保持皮膚彈性至關重要的血管及結締組織，因此，女煙民出現皺紋者為非煙民的3倍。其實更夸人擔憂的是吸煙在全身生理年齡上的客觀反映，它對人體的危害是全身性的、潛在性的，比如引起人體臟器早衰。
2呼吸出現問題。
吸煙使制造唾液的口腔內側壁膜干燥。而因為缺少了唾液殺菌，你很有可能就會患上惡心的口臭。事實就是很多吸煙者口腔有異味(即便他們嚼很強勁的薄荷糖掩蓋)，因為他們吸的每根煙里所包含的化學物質都在口腔中徘徊縈繞，這些物質制造出濃郁刺鼻而難聞的味道。
3笑容無法魅力四射。
研究證明吸煙會使你患上齒齦疾病。齒齦炎也就是齒齦發炎因為吸煙8經將口腔的防御機制一點一點侵蝕掉了。
4性生活更加痛苦。
是的，信不信由你，吸煙可以毀掉你的快樂時光。女性吸煙者要比非吸煙者抱怨陰道干燥和性交疼痛的人要多出很多。這是因為吸煙阻止了血液循環，而血液循環對于性喚醒來說很重要；吸煙又降低了潤滑作用，而潤滑作用又對于舒適的做愛來說很重要。
如果你的男友也吸煙的話，那么它就毀掉了為他的勃起輸送必要血液的血管的正常工作機能——最終。它”就會死氣沉沉了。
5可能尿失禁。
吸煙婦女比不吸煙婦女患有各種尿失禁的危險性高出2倍，約有l，3的吸煙婦女遭受小便失禁之苦。這是由于尼古丁可引起膀胱肌肉收縮，導致小便溢出。此外，香煙煙霧的刺激，常會使人劇烈咳嗽，減弱了肌肉的控制力，使膀胱括約肌失去控制作用。
6提高得癌癥的幾率。
如果你每天吸煙的數量超過十根，那么你比別人得癌癥的幾率要高出25倍。因為吸煙是致癌的：煙氣接觸過的任何地方患癌癥的幾率都很大，你的口腔、咽喉、肺，甚至是你的嘴唇!
婦女吸煙還可導致中風、口腔癌、咽癌、喉癌、膀胱癌等，以及白內障的形成，并且宮頸癌也更容易青睞女煙民。
7心肺疾病多。
不僅僅是簡單的吸煙者的咳嗽，而是呼吸道的阻塞和肺組織的損害。當你覺得喘不過來氣的時候，就已經太晚了，女吸煙者會比男性更早地發生慢性阻塞性肺部疾病，包括哮喘、肺氣腫和支氣管炎，男性吸煙者一般在60歲∼70歲患肺氣腫，而女子發病則在46歲∼53歲，有專家認為這是因為婦女呼吸道比男性的小，對煙草似乎更敏感所致。
8和寶寶說再見。
即便三分之二的女性當發現自己懷孕了的時候就已經停止吸煙了，在那種狀態下吸煙還是會殺死你腹中的寶寶。吸煙將生育能力降低了百分之五十。這是因為吸煙的夫婦件內的鎘含量很高，這種有毒的重金屬防止人體吸收鋅(對于生育來說至關重要)。
吸煙婦女還面臨著各種各樣其他疾病的風險，包括心血管病。吸少量的煙，即使是每天僅1∼4支，也會使心臟病突發的可能性增加2∼3倍。如果吸煙者同時又是口服避孕藥者，那么更有可能患冠心病。有專家稱：“口服避孕藥和吸煙職管齊下，會使吸煙婦女患心血管疾病的危險增加l 0倍。”
切記，匆為煙而。癡情”，和它絕情于此生吧!
