詼諧效應：讓幽默為你說話
田納 西州州立大學心理學教授訶沃德•約利歐通過對幽默效應的研究發現：幽默能減輕疲勞，振奮精神，使那些從事重複性勞動的人們也能在輕鬆愉快的氣氛中更好地完 成工作任務。幽默更是一種最生動的語言表現手法，與幽默的人相處，談話令人愉快。如果與人發生爭執，或是各自堅持自己的意見時，幽默常常可以讓人立於論辯 的不敗之地，並且化爭執為會心一笑。
通俗意義上的理解，幽默是一種輕鬆歡快而又有嚴肅內容和深刻意義的笑。但在心理學中「詼諧效應」卻是一種防禦機制。它指一個人處於困難和尷尬境地時，採用一些詼諧手法，可以自我解脫，應對難關，征服別人。
上大 學的時候，我們心理系有位老師，吸煙多年，煙癮很大。有一次，他和我們打籃球，有同學從衣袋裡掉出一盒香煙。事後，老師把他叫到辦公室，講吸煙的害處，想 說服他戒煙，可是有意思的是：老師講著講著，煙癮又上來了，不由得自己掏出煙來吸著了。我的那個調皮的同學半開玩笑地說：「老師!您說吸煙不好，您為什麼 也吸煙呢?」
這是一句尷尬的問話，話一出口連我同學都非常不好意思。但老師沒有做任何辯解，也沒有以此斥責，而是風趣地為自己辯解：「我深受其害啊!簡直是個老煙鬼，老煙鬼你們喜歡嗎?」
接著 便用手滅掉了煙，非常有力地說：「我從今起要與老煙鬼分家了，請你們監督!但我也不希望你們與老煙鬼交友，這是我三十多年來的教訓喲!」老師一席話，讓我 同學樂開了。從那以後，王老師和他班上幾個吸煙的同學都戒了煙。可見，幽默語言不僅能擺脫自己的困境，而且還是十分有效的教育手段，現在想想心理系的那位 老師如果不運用幽默風趣的語言，那麼，很可能使雙方的關係弄成僵局。
無獨 有偶，蘇聯著名詩人依爾•斯洛夫也是一個幽默教子的高手。 有一次，詩人回到家， 見一家人慌作一團， 詩人母親正在打電話向醫院請求急救。 原來詩人的小兒子舒拉為出風頭， 別出心裁喝了半瓶墨水。詩人明白，墨水不至於使人中毒，用不著驚慌， 這正是教育舒拉的好時機。於是詩人問孩子：「你真的喝了墨水?」舒拉得意地坐在那裡，做了一個怪相。詩人鎮定地從屋裡拿出一沓吸墨水的紙來，對兒子說： 「現在沒辦法了， 你只有把這些吸墨水的紙使勁嚼碎吞下去了!」一場虛驚就這樣被詩人一句幽默沖淡了，在家人的嬉笑中結束，想出風頭的舒拉從此再也沒有鬧過笑話。由此可見， 嚴厲的語言，嚴肅的面孔，讓批評如同冰刀霜劍，容易刺傷孩子的心靈。但是，巧用幽默詼諧，批評就會變得平和親切，讓人容易接受。
不但師生間的心靈交流，教育子女的時候，需要幽默搭橋，在高壓的現代生活中，幽默也非常重要，有一本叫做《壓力下的最佳生存手段：笑》的書，引起了人們的注意，這本書的作者麥特•卡爾夫說：「我們的公司在經濟衰退時卻有了很大的起色，奧秘何在?就是笑!」
的確，幽默是生活的重要的調味劑。對於語言來說，以恰當的比喻或誇張、詼諧有趣的言語，使人們產生輕鬆愉快的感覺。生活中來點幽默，對不公正來點「阿 Q」式的嘲諷，不僅能讓你的憤怒找到更好的出口，還會讓笑聲給你帶來更好的人緣。心理學家認為，因為幽默和憤怒在心理上不能共存，所以，幽默能有效地趕走憤怒。因此，當你感覺到憤怒的時候，不妨幽上一默，讓自己給自己一個好心情。
相反 一個完全失去幽默感的人則更加容易沮喪，而且那種「精神委靡症」，是常見的一種輕微發作的抑鬱症。患有「精神委靡症」的人會有煩躁感和空虛感，對生活失去 信心，還會對前途悲觀失望，有一種深深的負罪感，認為生活毫無意義，他們不能接受外界的影響，對日常生活無任何興趣，而且還伴隨一系列的生理惡果，如嚴重 的失眠，行為異常，精力不能集中，記憶力衰退或優柔寡斷，週身疼痛，常有莫名其妙的憂鬱感。
尤其在現代生活中，人與人之間，為了利益或為了理念，難免會陷入緊張或對立的狀態;然而，沉重的問題也可以用輕鬆的方式去解決，嚴肅的門也可以用幽默的鑰匙去開啟。
幽默 還是減輕工作壓力的一種有效方法。著名的伊士曼•柯達公司，在紐約為兩萬名員工建造了一座有四個活動場所的「幽默房」。其中一個是圖書室，內有各種笑話書 籍、卡通書籍以及幽默光盤、錄像帶和錄音帶;一個是能容納200人的會議廳，廳內佈置了幽默大師卓別林和笑星克羅麥克斯的許多劇照;一個是玩具房，裡面有 各種各樣宣洩壓力的器具，比如，仿真人形象的吊袋;一個是高科技房，配備具有幽默功能的各種軟件。這些設施可以幫助員工放鬆神經，增強快樂情緒，減輕工作 壓力，深為員工所青睞。
所以，人們要注意對幽默感的培養，學會牽動你的嘴角，給自己一個微笑，會發現人生也從此不同!
