5.解除長年陳寒老病，可用「天灸」
我是陽虛體質，很多補陽方法我都嘗試過，每種方法都見效，只是每天診脈出方，一則暗耗精血;二則靜則寒生，所以稍遇上飲食起居不慎，寒氣常又捲在重來。後來一次經歷，使我再一次加深了對天人相應的理解。
有一次下午三點，我要從婦女兒童活動中心到工學院，兩地之間行走約需15分鐘，但天氣炎熱，我決定等的士，大約等了10分鐘，才發現天熱的路上根本沒有空的士，於是我只好步行。
晚上奇跡出現了，我感到整個消化道有一股溫熱之氣迴盪，五臟六腑俱感舒暢。入夏以來，第一個晚上破天荒的沒用被子。
下面，我給大家介紹幾種在家補陽的保健灸法。
1.灸足三里
部位：在小腿前外側面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。
方法：艾灸條每次一支，點燃對準穴位，左右兩穴灸完為止.每日一次，勿燙傷。10次為一療程，連灸3-10個療程。
作用：可加強消化系統功能，增體力，預防衰老，對高血壓、低血壓、腹痛、腹瀉、腹脹、食慾差、下肢軟弱無力均有很好的防治作用，能祛病延年。
2.灸神闋、氣海、關元
部位：神闋穴在臍中央;氣海穴在下腹部，當前正中線上，臍下1.5寸;關元穴在下腹部正中線上，當臍中下三寸。
方法：艾灸條每次一支，對準穴位點燃，由於三穴位同在任脈上，可以上下迴旋灸，灸完為止，一日一次。10次為一療程，連灸3∼10個療程。炙一次足三里，比吃天然人參都補。
作用：治療小腹痛、遺精、遺尿、洩瀉、月經不調、崩漏、不孕、中風等一切虛損性疾病，可使「元氣堅固，百病不生」。有人用此方法每日睡前灸半小時，連灸三年，治癒了多年哮喘畏寒證。現代也有研究發現，灸此組穴位可全面提高人體免疫力。
3.灸背腧穴
部位：在背腰部，五臟六腑各有一個腧穴，位於背腰部足太陽膀胱經第一側線上.其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。
方 法：同神闋、氣海、關元穴灸，但因穴位較多，為便於操作，最好去醫院針灸科做艾箱灸。一次2支艾條從中間斷開分成四截，點燃一頭均勻放入箱內，蓋上箱蓋， 放在身體相應的部位，待其燃盡去下即可。10次為一療程，連灸3∼10個療程。作用：祛痰，防治咳嗽、氣管炎、心臟病、腹脹、洩瀉、胃寒、下腹痛症、尿 頻、陽痿、帶下症等各系統因寒而導致的疾病。
