6.夏天最容易受寒
徐文兵：中醫五行裡面講到了，我們人體有兩套系統：一套制熱，一套製冷。制熱系統對應的是肝和心，而製冷系統對應的是肺和腎。所以到夏天，你感覺特別熱的時候，腎水就會開始「工作」，然後你身上會出點毛毛汗，不是那種大汗，接著沒過多久，你的心情也不那麼焦躁了。
《水滸傳》裡說：「赤日炎炎似火燒，野田禾稻半枯焦。農夫心內如湯煮，公子王孫把扇搖。」他心裡有事的話，又趕上赤日炎炎，那他真是全身都焦躁。可是呢，公子王孫們不關心這事兒，儘管赤日炎炎，但他只管把扇搖，一點也不覺得熱，所以老百姓流傳一句話叫「心靜自然涼」。
現在這個社會心又不靜，很多人是發自內心地燥熱，即使外面天氣不熱，他身上也燥熱。再加上外面天氣熱，那他怎麼做呢?不去從根本上「鼓勵」自己的腎水來平抑心火，反而通過喝冰水、吹空調來降火。
我們現在還有一項偉大的發明——電冰箱。手一伸進去，寒氣進來了，加上喝進去的冷東西，兩冷一夾擊，受寒了。在夏天，身體其實是最痛苦的，好多人的病都是受寒後「做」下的。
梁冬：因為在夏天，我們的毛孔是張開的。
徐文 兵：我以前講過，經常騎摩托車的人容易得關節炎，但他不是在冬天得的，因為在冬天，他知道穿皮褲，用護膝裹住膝蓋來抵擋冷風。冬天，我們的身體是收縮、閉 斂的。但一到夏天，毛孔就開放了，屋裡又吹著空調，整個就是在擁抱陰暗，遠離太陽。這樣，寒邪最容易侵襲進身體。
梁冬：以前你說過，很多老媽媽們正在熱火朝天做飯的時候，突然忘了根黃瓜，或是忘了拿甜面醬。打開冰箱，手一伸進去，得，寒氣一下就竄到身體裡了。結果肩膀疼、關節疼，有時候疼得一晚上睡不著覺，到醫院檢查也查不出啥毛病。
很多人從來都沒有意識到，一個小習慣會產生什麼大問題。比如夏天很熱，你開車的時候喜歡把車窗搖開吹風，結果一下子就感冒了。實際上，這些不良生活小習慣造成的結果可能要比我們想像的嚴重得多。
徐文 兵：我發現不少人得病的原因是喪失了「知覺」。「知」是什麼?理性的考慮，知道夏天應該「無厭於日」，應該熱乎點，離涼遠點，這叫「有知」。無「知」的 話，我還有「覺」啊。虛邪賊風一來，我有感覺，馬上就躲開它。但現在的人，第一無「知」，第二無「覺」。為什麼無「覺」呢?因為大多數人都喜歡喝那些冰鎮 飲料、碳酸飲料，結果把自己的感官給麻痺掉了，最後在不「知」不「覺」中被病邪侵害了。
