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舌尖上的健康：亞健康人群不可不知的飲食宜忌　　作者：李亞松

作者簡介

[日期：2013-04-10] 來源：網路轉載  作者：李亞松

　　作者簡介

　　李亞松，醫學學士，主治醫師。參加工作10餘年來一直在臨床一線診治患者，通過大量的臨床實踐，積累了豐富的經驗。曾參與多項國家自然基金課題研究，並參與《上班族健康保胃戰》等書的編審。



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【內容導航】
第1頁：內容簡介 第2頁：作者簡介
第3頁：序言 自己的身體自己補 第4頁：小測試 體質自測方法
第5頁：第一章：什麼是氣虛體質，如何判斷 第6頁：第一章：治療氣虛，請試試藥粥
第7頁：第一章：益氣健脾，多吃五穀糙米 第8頁：第一章：黃入脾，用「兩米」益氣健脾
第9頁：第一章：甜入脾，教你蜂蜜補中益氣法 第10頁：第一章：脾虛患者，請多吃「兩豆」
第11頁：第一章：益氣補血，以參補身最有效 第12頁：第一章：巧吃魚類，抓住養脾好時機
第13頁：第一章：巧吃魚類，抓住養脾好時機(1) 第14頁：第一章：氣虛體質者，不宜吃得過於肥厚
第15頁：第二章：什麼是陽虛體質，如何判斷 第16頁：第二章：陽虛女人，不妨多吃雞蛋
第17頁：第二章：冬季，善用美味素食補腎 第18頁：第二章：美味隆冬粥，養腎更養人
第19頁：第二章：最佳補腎秘方——冬季火鍋 第20頁：第二章：黑補腎，多吃黑食手腳不涼
第21頁：第二章：腎主骨，巧用羊骨粥養腎 第22頁：第二章：適吃海帶，讓你「腎」氣凌人
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