陽虛女人，不妨多吃雞蛋
一提起腎虛，很多人的第一反應就是指男人，其實女人也是會腎虛的。生活中最常見的表現，便是當天氣轉涼或者過度疲累時，大多數女人都會白帶增多，這就是女人的腎虛。中醫認為，腎是女人面色枯榮、生命活力的動力，而腎虛則是女人衰老的重要原因之一。
衰老是女人心中永遠的痛，其實，這都是腎虛惹的禍，尤其是中老年婦女，腎精的虧損遠遠超過男人，她們經常出現的骨質疏鬆、牙齒脫落、白髮增多與脫髮等症狀，就是腎虛的表現，是陽虛體質的徵兆。
因 此，在日常生活中，我們不難發現，女人只要過了四十，身體便衰老得非常快，皺紋增多，身體肥胖，並逐漸喪失生育能力。然而，同一時期的男子，卻往往都還精 力旺盛，這就是女人腎虛甚於男人所導致的。所以，女人在任何時候，都不能忽視自己的腎健康，尤其是陽虛體質的中年婦女。
中醫 認為，男怕傷肝，女怕傷腎。因為腎是我們人體的精氣所在，要負責內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等身體的多種功能。腎虛對於女人而言， 幼兒時會影響身體的發育;青春期會延遲初潮，月經稀少;成年後則會導致不孕，性冷淡，提前絕經;更年期又易發生骨質疏鬆、心臟病變等。由此不難看出，腎臟 對女人的重要性。
腎臟是催生女性生理功能成熟的動力，同時也是我們人體各種機能正常運行的保障，如果從生命的整個過程來看，腎虛就等於我們提前進入衰老，或加快了更年期的步伐。那麼，如何才能判斷女人腎虛了，換句話說，陽虛體質女人的表現是什麼?
眼瞼水腫
很多 女人都會在清晨起床後，發現自己的眼瞼水腫了，甚至下肢也會水腫，並且，面色蒼白無光，還有一些黑眼圈，其實，這就是腎虛的症狀。在中醫的理論中，腎主 水，如果水液代謝不利，便會引起身體某些部位的水腫，這都是腎虛在作祟，而眼瞼又是我們皮膚上最鬆弛的部位之一，因此，腎虛的信號，通常都會在眼瞼上顯示 得比較明顯。
與此同時，腎虛還會導致血液循環出現問題，並引起黑眼圈、面色無光等。
畏寒怕冷
在我 們的日常生活中，女人怕冷似乎司空見慣，殊不知，這就是她們腎虛的徵兆。中醫認為，這是由於腎陽不足而導致的陽氣不足，而陽氣不足便會生寒，進而造成新陳 代謝減慢、體溫降低，於是，便會出現畏寒的現象。這類怕冷的女人，可以在日常的飲食中，多選擇一些溫性的食物，如狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、生薑、龍眼等食 品，這些食物可以溫補腎陽。
失眠、渾身燥熱、注意力不集中
失眠 多夢是經常的事，這多半都是腎虛引起的，當我們腎虛之時，便會虛火內擾，令自己煩躁，而到了晚上，陽氣減弱，陰氣加重，這更助長了身體的虛弱，於是，便導 致了失眠多夢。尤其是進入更年期的中年女性，更容易因為腎虛而煩躁、失眠、多夢，此時，務必要注意多加調養，並擺脫緊張情緒的困擾。此外，還需要記住的 是，房事一定不能過度。
發福
女人 步入中年後，發福似乎是必不可少的，其實，這是由於腎虛造成的內分泌功能減弱，導致了身體的基礎代謝水平降低，進而造成體內的熱量消耗減少，引發了肥胖。 於是，女人過了中年，就或多或少地都有發福的趨勢。所以，解決發福的方法，就是要補納腎氣，多吃鴨肉、鵝肉、兔肉、粳米、糯米、小米、大棗等能夠補氣的食 物。
更年期提前
隨著 時代步伐的加速，不少都市女性都出現了更年期提前的症狀，這是腎虛最典型的特徵之一。腎是先天之本，它主宰著體內多個器官的功能，是我們的精氣之所在，而 腎虛則會引發衰老，久勞又傷腎，如此的惡性循環，自然又加速了腎虛者的衰老過程，於是，女人提前出現了閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期的症狀。
那麼，對於陽虛體質的女人而言，應該吃些什麼來調理體質呢?
這 裡，要為大家推薦的，是日常生活中最常見的食物——雞蛋。中醫認為，雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養陰健體及美膚等作用，李時珍在《本草綱目》中就已經詳 細地分析了它的功效，而《本草再新》中也說「雞子黃，補中益氣，養腎益陰」。可見，適當地多吃一些雞蛋，對於腎虛的女人是有好處的，不僅如此，它還具有健 體、抗衰老、美膚等效果。
除了雞蛋之外，有利於女人補腎的食物還有很多，如具有滋陰補腎功效的干貝，能補肺健脾、益腎填精的山藥，既能補脾胃，又可補肝腎益筋的鱸魚，有補脾健胃、補腎壯腰之功的栗子，以及可以補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的枸杞子。這些食物都是腎虛女性的佳品。
