舌尖上的健康：亞健康人群不可不知的飲食宜忌　　作者：李亞松

　　內容簡介

　　飲食養生最簡單實用，這是一個普遍共識。但到底吃什麼最補，回答可是千差萬別。

　　有人說吃人參最補，但有人一吃就鼻血長流;有人說綠豆能去火，但有人一吃就瀉肚;有人說喝魚湯對身體好，可有人一喝就過敏……如此現象不勝枚舉。之所以會出現這些問題，正是因為人與人的體質不同，適合一個人的飲食，不一定也適合另一個人。

　　麻煩出現了，到底應該吃什麼呢?本書的回答是，按照中醫體質養生的原則，不同體質的人有不同的食療方法。知道自己是什麼體質，然後按體質去進補，才是最有效的食療。