若即縱情恣欲，終將耗竭真精，是謂七損。
《黃帝內經?素問?上古天真論》
性壓抑的後果
人進入老年後，體力和精力開始下降，不可能像年輕人那樣充滿激情，可是他們依然有性的需求，性不光中青年人的專利而是伴隨人一生的。然而，長期以來由於受中國傳統文化的影響，人們羞於談性，特別是老年人談性更是成為禁區，時許多老年人喪失了享受「性」福生活的願望。
專家 指出，性不單純是為了繁殖後代，而且也是人類感情的需要，和諧的性生活可以使人感到性福、快樂與滿足。老年人如果保持有規律的性生活，不僅有利於身心健 康，還可以使家庭更加和睦美滿。另外，性生活也是一種全身活動鍛煉方式，老年人若沒有性生活，其結果會導致睪丸、卵巢等功能下降，雄性或雌性激素分泌減 少，加速衰老過程。
權威 機構的一項研究表明：除了某些特殊疾病之外，高齡老人可以將某種方式的性生活保持到70歲至90歲，60歲以上的男子有性慾者達90.4%，其中 54.7%有強烈性要求，由此可見「性」需求是種正常的心理和生理要求，長期性壓抑而得不到滿足，容易導致性條件反射消退，進而出現性慾減退、陽痿等症 狀;如果刻意壓抑性慾，則會致使精液不能排除，會在某些組織中造成淤積、充血，導致前列腺、精囊等無菌性炎症，症狀表現為腰酸背痛、會陰不適、陰囊以及附 睪脹痛、尿道刺激等。
除了以上生理表現，性壓抑對心理的危害同樣嚴重，會讓有些老年人尤其是男性容易出現不同程度的悲觀、失望和抑鬱情結，比如脾氣暴躁、對周圍環境表現不滿意，甚至對生活失去信心，故意和老伴吵架等。一些社會學者指出，關愛老人要重視老人的精神寄托。
老年人性愛的注意事項
老年人由於內分泌激素的減少，性功能開始減弱。據有關統計資料表明，我國60歲以上性慾減弱者約73.3%，由於身體狀況、心理素質、生活環境的差異，老年人在性生活方面應注意以下幾點：
1、老年人性交時應注意避免情緒過於激動
因性 交易使情緒激動，精神興奮。老年人由於身體因素，動作不宜快、猛，時間不要長，最好在10分鐘左右結束。姿勢選擇以傳統位較好，這樣可以節省體力，避免各 器官過度扭曲。不少老年人患有高血壓、冠心病、心功能不全、腦血管疾病等，所以老年人在過性生活感覺眩暈、頭痛或氣短時，應停止性交。
2、由於生理的原因，女性到老年期卵巢功能減退
雌激素分泌減少，引導分泌物也明顯減少，陰道壁的彈性減退，陰道入口變小、乾澀，性要求低，以致會出現性交困難或性交疼痛。因此準備時間一定要長，而且動作要輕緩，還可在陰道口及陰道內塗適量的潤滑劑，如石蠟油或甘油等。
3、老年人可用接觸欲來保持夫妻間的感情
人類 的性慾可分為接觸欲和排泄欲兩種，接觸欲是指男女雙方希望身體相互接觸之情。排泄欲是指性成熟期，在體內性激素的作用下，體內有自然充滿東西的、膨脹的感 覺，並有把這些東西排泄出去的願望，如陰莖勃起和射精。接觸欲是終身而存的，而排泄欲是受年齡影響和性激素的調節控制的。老年人因身體健康狀況、精神情況 都逐漸衰退，所以應該保持經常的身體接觸，可利用接觸欲，即身體擁抱、愛撫和性器官互相刺激等等，能夠使老年人感到夫妻之間的恩愛，有許多老年夫婦以此長 久地保持著夫妻間的性感受。
4、老年人性生活的方式
年輕 人的性生活一般都在晚上進行，而這個時間對老年人就不太合適。老年人身體容易疲勞，經過一天的活動，到晚上就會感覺疲憊不堪。所以老年人的性生活最好是在 早上起床之前進行，當然，也要根據個人情況不同而定。性科學專家認為，老年人的性生活不必只限於晚間，什麼時候有性衝動，只要居住環境、身體條件允許，可 以隨時進行。而性生活的次數，應該以自己身體的承受力為準。現代人的生活水平提高 了，身體素質也大大地提高了，因此，60 65歲的人，以老周1次為宜;65歲以上的人，以1個月1次為宜;80歲以上的人，以一個半月一次為宜。身體素質好的老年人，可以根據性慾要求適當縮短間 隔時間，增加次數。總之，老年人性生活以事後獲得性滿足，身體不感到疲勞為準。
