3、加強交往
增加與他人交流的機會，不僅能提高自己與他人和諧相處的能力、增強自信心，而且也能在與他人交流過程中學到許多知識，這些都是保持良好心態必不可少的。而良好的心態是心態年輕的重要標誌，因此，多與他人交流，對保持心態年輕有著重要的促進作用。
4、接受新事物
一個 具有良好心態的人也應該是一個善於接受新生事物的人。只有善於接受新生事物，才會使自己的思想與時代合拍，才能使自己與年輕人找到共同的語言。與年輕人有 了共同語言，也就有了與年輕人相處交流的機會。多與年輕人在一起，自然也會被他們的朝氣所感染，這對於保持年輕心態也是很關鍵的一點。
5、淡化年齡
衰老是自然規律，是誰也逃不脫的歸宿，我們只能延緩它的來臨，卻誰也阻止不了它的到來，因此我們應當坦然面對。衰老就像是我們的敵人，你怕它，它就會佔了上風，那麼衰老反而會來得快一些;如果我們不怕它，它就會怕我們，衰老自然也會來得慢一些。
6、心存善良
心存善良，就會與人為善，樂於友好相處，心中就常有愉悅之感;心存善良，就會光明磊落，樂於對人敞開心扉，心中就常有輕鬆之感。心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態，這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態，從而提高了機體的抗病能力。
7、寬容待人
人在 社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀 態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
8、樂觀豁達
樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
9、淡泊名利?
當代 著名作家冰心也認為「人到無求品自高」。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流， 追逐名利;就不會對身外之物得而大喜，失而大悲;淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
10、開懷大笑
健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡，自然就年輕許多。
案例:謹防老年抑鬱症
羅奶 奶今年80歲，老伴已經過世，本人身體尚好，能夠自理。他有4個子女，都已經結婚成家，並在外省居住。由於地域的原因，他們都很少有時間來看望羅奶奶，所 以四個子女一起為羅奶奶雇了一位鐘點工，每天來為羅奶奶做飯、打掃衛生。羅奶奶最近被診斷出患有腦萎縮，現在處於病情發展的初期。醫生說只要按時服藥，堅 持鍛煉，能夠控制病情的進一步發展。但是，羅奶奶在知道自己患病之後表現得很抑鬱，多次表示自己活得沒有意思，與其以後變成癡呆症，還不如現在死了算了， 最近子女回來把老人送到了康乃馨療養。
康乃馨養生研究中心專家點評：
從上 訴的情況分析，羅奶奶得的是老年抑鬱症。老年抑鬱症可以單獨發生，也可以繼發於各種軀體疾病，例如高血壓、冠心病、糖尿病和各種癌症等等。一些患者在家庭 刺激下誘導起病，也有許多患者發病沒有明顯病因。老年期是人生的一個特殊時期，由於生理的變化，老年人對生活的適應能力減弱，任何狀態都容易引起抑鬱等心 理障礙。
康乃馨養生研究中心專家溫馨提示：
1、學會宣洩感情：通過傾訴、交流等各種方式將自己的憂傷和痛苦發洩出來，減輕壓力避免低落情緒出現。培養廣泛的興趣愛好，放鬆心情將自己的愛好放入日常生活中，在玩中享受生命，感受生活中學會相互尊重、相互關心，是老年抑鬱症的調理的好方法。
2、積極鍛煉，避免懶惰：不思不動容易使人產生抑鬱情緒，鍛煉身體、摒棄懶惰思想，生命在於運動。
3、家庭的支持和隨訪：老人在治療期間，護士要與老人家庭建立聯繫，瞭解其病情和心理狀況及疾病治療狀況，引導家庭成員給老人支持、關心、體貼，做到不歧視、不抱怨，對反映老人心理問題的電話、咨詢要及時給予解答和幫助。
4、 自殺危機干預：深入瞭解老人病史和現有的心理狀況，耐心傾聽、引導老人敘述心中的矛盾，說出自殺的意圖，以宣洩情緒、防患於未然，對暴露出輕生念頭的要有 的放矢地調解，同時對護理員和家屬強調安全、保護和給予關愛，消除老人悲觀厭世情緒，喚起老人對生活的信心和勇氣，珍惜生命。
