閱讀文章

科學養生的100個細節  作者: 康乃馨養生研究中心

第一部份:警惕夜間好發疾病

[日期:2013-03-25] 來源:網路轉載  作者:康乃馨養生研究中心

  老年人有些疾病易在夜間睡覺時急性發作,往往比白天發病更為凶險,常使人措手不及,延誤治療,應引起重視,嚴加防範。

  腦梗塞

  夜間睡眠時,心率減慢、血流遲緩,再加之老年人血液粘稠度高,血管壁粗糙,血小板易凝集,從而導致血液凝固,形成血栓而發病。使人突然出現半身不遂、肢體麻木、口歪眼斜等症狀。

  防治:遵醫囑經常服用小劑量的抑制血小板聚集和降低血液粘稠度的藥物;

  睡前可適當飲水,以避免血液更加黏稠。

  哮喘病

  夜間睡眠迷走神經興奮,致使支氣管平滑肌痙攣,引起哮喘發作。肺心病、肺氣腫等患者由於血流緩慢,肺瘀血缺氧,易誘發嚴重呼吸困難。

  防治:在哮喘發作時,可在醫生指導下肌注或靜注氨茶鹼等藥物,亦可吸氧;

  平時應用強心劑控制左心衰,預防心源性哮喘。

  膽絞痛膽結石

  這是老年人的常見病、多發病。患者常因夜間躺下睡眠時,使結石滑動而阻塞膽管,引起痙攣而突發絞痛。

  防治:轉換臥位,結石可從膽管滑脫而絞痛即止;

  用手指按壓或針刺足三里、內關、合谷等穴位止痛。

  心絞痛

  由夜間惡夢而導致的精神緊張、交感神經興奮、心跳加快可引發心絞痛;睡眠躺平後,靜脈血回流增多,致使心臟負荷加重也可引起心絞痛。

  防治:睡前平心靜氣,以避免作惡夢;

  一旦發病,緩慢坐起,心絞痛即可逐漸緩解;

  口服速效救心丸或速效硝酸甘油等擴張血管藥物。

  痛風

  有時在半夜單個關節突發劇痛,這是由於夜間尿少,尿酸不能及時排出,血中尿酸增多刺激末梢神經所致。

  防治:痛風是由於人體的嘌呤代謝發生紊亂以及尿酸鹽的沉積和刺激而引起的疾病,所以我們要禁食動物內臟、魚卵類高嘌泠食物;

  堅持服用降尿酸藥物,如丙磺舒、別嘌呤醇等;

  平時要多飲水,保證排尿量在2000毫升以上。

  不安腿

  夜間雙側小腿出現難忍的疼痛性不適感,主要表現為酸癢、酸脹、麻刺、瘙癢等。兩腿怎麼放都感覺不舒服。

  防治:避免疲勞,防治下肢受涼;

  症狀出現時,對局部進行拍打、按摩或起床活動,症狀可緩解;

  遵醫囑服用嘧達莫即潘生丁、硝酸甘油和肌醇等藥物。

  謹惕紅光滿面的偽健康

  過去我們總把紅光滿面視為身體健康的標誌,其實不然。紅光滿面有時恰恰是某些疾病的一種症狀。

  高血壓病 高血壓是一種慢性疾病,早期大多無明顯症狀,當病情到達一定程度後可造成心臟損害。由於心臟擴大、心肌肥厚、收縮力增加,使心臟泵出的血量增加,從而引起頭面部血管擴張充血,便出現顏面發紅。此時還可伴有頭痛、面部發熱、耳鳴、眼花、心悸及失眠等症狀。

  肺結核 肺結核病人的兩頰常會出現塗抹胭脂般的紅暈,其特點是午後出現低熱,伴隨發熱而使兩頰潮紅,表面看來「人如桃花」。可伴食慾不振、乏力以及午後低熱、夜間盜汗、咳嗽或咯血等症狀。

  肝癌 病人可見滿面紅光,這與癌細胞分泌大量促紅細胞生成素,引起紅細胞增多有關。

  風濕性心臟病 患者由於二尖瓣狹窄,回心血量受阻,造成肺淤血,從而可導致面部雙顴呈紫紅色,醫學上稱為「二尖瓣面容」。常伴有心悸、氣短、呼吸困難、咳嗽或咯血等症狀。

  流行性出血熱 患者由於全身毛細血管擴張,血管通透性增加,早期可表現為面部充血、顏面發紅,醫學上稱之為「醉酒面容」。

  康乃馨溫馨提示:

  病態的「紅顏」往往伴有其他症狀,即使症狀不明顯,但只要原先並非「紅顏」,卻突然「紅光滿面」,也應提高警惕,及時就醫診治,切不可掉以輕心。



上一頁 [1] [..72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] 下一頁   
【內容導航】
第1頁:前 言 第2頁:第一部份:老年人養生忌「五久」
第3頁:第一部份:老年人養生的三個「半」 第4頁:第一部份:生活起居恪守「九不過」
第5頁:第一部份:老人早餐宜遲不宜早飲食有節 第6頁:第一部份:晨起喝水好處多
第7頁:第一部份:補充水分有講究 第8頁:第一部份:飲用豆漿注意多
第9頁:第一部份:喝牛奶有講究 第10頁:第一部份:飲用牛奶有五忌
第11頁:第一部份:吸煙的危害 第12頁:第一部份:過量飲酒對人體健康的危害
第13頁:第一部份:飲酒要注意的事項 第14頁:第一部份:適當喝茶有益健康
第15頁:第一部份:老人喝茶六不宜 第16頁:第一部份:九種適合老人喝的茶
第17頁:第一部份:中老年人要多吃醋 第18頁:第一部份:水果怎麼吃更健康
第19頁:第一部份:老年人補鈣的誤區 第20頁:第一部份:挖野菜慎防毒
第21頁:第一部份:老年人應重視口腔保健 第22頁:第一部份:老年人保護牙齒的方法
第23頁:第一部份:如何選擇保健牙刷和牙膏 第24頁:第一部份:牙膏的選擇
第25頁:第一部份:老人戴假牙要注意什麼 第26頁:第一部份:老年人睡前應注意什麼
第27頁:第一部份:老年人睡前的準備工作 第28頁:第一部份:科學睡眠的方法
第29頁:第一部份:選擇一個合適的枕頭 第30頁:第一部份:老人如何預防失眠音樂,可以導養神氣,宣和情志。
第31頁:第一部份:九種幫助改善睡眠的食物 第32頁:第一部份:老人怎樣保持健康的心態
第33頁:第一部份:老年人不宜太懷舊 第34頁:第一部份:憂慮是老年人健康長壽的剋星
第35頁:第一部份:老年人莫做危險動作 第36頁:第一部份:老年人看電視三注意
第37頁:第一部份:多看少兒節目好處多 第38頁:第一部份:老年人怎樣運動最健康
第39頁:第一部份:中老年人晨練要注意什麼 第40頁:  晨練前應先吃些東西   有些老年人喜歡先晨練,然後再吃早飯,其實這是不科學的。老年人在晨練之前,應該先要適當吃一些食物,但不宜吃得過飽。因為在經過一夜的睡眠之後,身體正處於低代謝階段,如果不在運動前得到一些補充,那麼會使大腦供氧不足。   太陽出來後再進行晨練   有些老年人喜歡一大早就出家門進行鍛煉,其實這是不對的。因為經過一夜的時間,污染物在空氣中的堆積比較多,太陽沒出來之前,這些污染物沒有進行稀釋和分解,如果老年人呼吸了這些污濁的空氣,將會對人體產生有害的影響。所以,最好等太陽出來之後再進行晨練。   晨練之前進行一些準備性活動   老年人晨練之前應先熱熱身。如伸展、彎腰和下蹲等動作,避免突然的爆發力而引起肌肉拉傷、骨折等情況出現,同時也使得心肺循環不會遭受太劇烈的影響。   室外運動30分鐘最適宜   老年人的體力有限,晨練的時間不宜太久,最好控制在20~30分鐘左右為最佳。中老年人在鍛煉時應該多注意進行一些內在肌肉協調和柔韌性的運動,像慢走和太極拳等活動,這些運動會保持肌肉、器官的穩定性。   晨練之後不宜馬上洗澡   晨練之後出汗多不宜馬上洗澡,以防突發心腦血管病。稍微休息一會兒,可用溫水擦身。   康乃馨溫馨提示:每個老年人的身體情況不一樣,晨練也要根據個人的具體情況而定。例如患有感冒、發燒等症狀的人,就應該避免進行晨練。另外,一些心率不齊、心慌心亂、腎功能不好、貧血和肝臟有問題的老年人最好不要進行晨練。霧天老人不宜進行運動
第41頁:第一部份:老人養生需做的幾個小動作 第42頁:第一部份:老年人出行注意事項
第43頁:第一部份:老年人如何減肥 第44頁:第一部份:老年人洗澡應遠離浴霸
第45頁:第一部份:熱水泡腳益處多 第46頁:第一部份:老人養花有講究
第47頁:第一部份:老年人體檢益處多多 第48頁:第一部份:健康體檢多準備
第49頁:第一部份:老年人看病七大誤區 第50頁:第一部份:老年人怎樣預防感冒
第51頁:第一部份:患了感冒,老年人又應該注意什麼 第52頁:第一部份:每天喝點淡鹽水防中暑
第53頁:第一部份:好習慣防便秘 第54頁:第一部份:謹防「旅遊病」
第55頁:第一部份:老年性白內障重預防 第56頁:第一部份:老年耳背的四大信號
第57頁:第一部份:老年頸椎病患者鍛煉療法 第58頁:第一部份:老年痛風自我保養
第59頁:第一部份:老年人體位性低血壓誘因 第60頁:第一部份:糖尿病的預防
第61頁:第一部份:老年人心力衰竭的特点 第62頁:第一部份:老年心力衰竭的症狀
第63頁:第一部份:心力衰竭的常見誘因 第64頁:第一部份:心力衰竭的自我預防
第65頁:第一部份:中風來臨前的警號 第66頁:第一部份:小心吃煎魚中風
第67頁:第一部份:小心空調中風 第68頁:第一部份:預防中風的簡單方法
第69頁:第一部份:吃軟不吃硬易誘發癡呆 第70頁:第一部份:壞心情是癌症的「嚮導」
第71頁:第一部份:防癌從日常生活細節做起 第72頁:第一部份:吞口水的好處
第73頁:第一部份:老年人蹲廁要當心 第74頁:第一部份:有尿不能憋
第75頁:第一部份:泌尿系統自我維護 第76頁:第一部份:老人倒地不急於攙扶
第77頁:第一部份:警惕夜間好發疾病 第78頁:第一部份:老來瘦一定是福嗎
閱讀:
錄入:eric

上一篇:小嘴巴吃出大健康:零食中的養生大學問  作者:張寶庭
下一篇:快樂法則與運動處方  作者: 康乃馨養生研究中心
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
高濃度 男用生髮水
生髮口服藥
女士用生髮水
生髮防脫洗髮水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik