患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上廁所排便時較易出現意外。
久蹲便後突然站起小心暈倒
老年人血管調節反應差，久蹲便後站起容易發生一過性腦缺血，容易暈倒甚至發生腦血管意外。
大便謹防猝死
用力摒氣排便時，腹壁肌和隔肌強烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加，動脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據研究，排便時腦動脈壓力可增加 20毫米汞柱以上，血壓驟升可導致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常，後兩者都可能造成猝死。
所以，為了避免上述情況的發生，我們老年人應
養成定時排便習慣。
每天進食一定量含粗纖維的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
每天保持一定的飲水量。
?進行力所能及的體育鍛煉。鍛煉可促進腸蠕動，利於及時排便。便秘者可在睡前服適量蜂蜜或蜂蜜沖麻油，還可用開塞露幫助排便。
大便時應取坐位，不宜用蹲式;站起時應緩慢。
病情較重者，宜平臥床上排便，以防發生意外。
康乃馨溫馨提示：
排便時注意力分散易便秘，即使採取了坐便方式，也要集中精力排便。如果分散注意力，抑制排便意識，使直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低。這會使糞便在結腸內存留過久，水分吸收過多，從而引起便秘。
