老年 性白內障是一種後天性白內障，多發生於50歲以上的人，但也可在45歲左右發生。一般認為白內障是一種代謝性疾病。由於晶狀體本身沒有血液供應，僅依賴於 房水及玻璃體滲透;同時由於人類老化過程中，人體的營養、消化吸收功能與機體的代謝機能均逐漸減退，從而導致晶狀體營養不佳，引起晶狀體組織變性。但目前 有關老年白內障的發病機制仍未完全弄清，也有不少人認為是由於晶狀體纖維硬化和脫水造成的。針對這些，目前也有一些有效的預防措施可供我們採用。
預防脫水
人在脫水的情況下，體內水代謝紊亂，繼而產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生。所以，我們一旦遇到各種原因引起的嘔吐、腹瀉、大量出汗等情況都應及時補充水分，一般情況下，喝白開水或茶水就行。
戴深色眼鏡
受太陽紫外線照射時間越長，患白內障的可能性越大。如果外出時，我們能配戴深色眼鏡，就使眼睛受到紫外線的照射減少。這不但可防止視力進一步減退，也可預防白內障的發生。
攝入充足的維生素C
晶狀體營養不良，維生素C含量下降，會引起晶狀體變性，導致白內障發生。同時，維生素C還有減弱光線和氧對晶狀體的損害的作用，進而能預防老年性白內障的形成。
增加微量元素
微量 元素，如鋅、鎘、鉬、硒等也參與眼睛內各種物質合成，調節其生理功能，不可忽視。缺鋅影響維生素A的運轉，還會引起視網膜視紫質合成障礙;缺鎘會影響胰島 素調節功能，使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度增加而導致近視;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。每日攝人硒低於 50毫克，一段時間後視力就會受到影響;鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分，對白內障有很好的緩解作用。
康乃馨溫馨提示：
在日常生活中，含鋅豐富的食物：牡蠣、瘦肉等;含鎘豐富的食物：牛肉、粗麵粉、蘑菇、葡萄等;含硒較多的食物：魚、家禽、大白菜、蘿蔔、蒜苗等;含鉬較多的食物：蘿蔔、大豆、扁豆等。
適當服用阿司匹林
老年性白內障患者體內的氨基酸水平往往較高，而氨基酸中的色氨酸及其代謝產物會與晶體蛋白結合變為棕黃色物質，在晶狀體內沉積，形成白內障。如果我們適當服用阿司匹靈，它可與色氨酸競爭，與晶體蛋白結合，降低體內的色氨酸水平，從而達到預防、減緩白內障病程的作用。
康乃馨溫馨提示：
阿司匹林對胃黏膜刺激性較大，故應飯後服用。對胃腸疾病患者而言，應避免服用阿司匹林。
