秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收劍神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也;逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。
《黃帝內經·素問·四氣調神大論》
老年人感冒不同於年輕人，由於各方面機能的衰退，老年人感冒極易引起各種併發症，同時也可能加重原有病情，所以預防感冒對老年人來說就顯得尤為重要。
在氣候變化時，特別是有冷空氣侵襲時注意增減衣物。尤其是入冬以後第一次降溫，最容易引起感冒，要注意保暖。
秋冬季節出門時要戴口罩。特別是已患有慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病和支氣管哮喘的患者，更要注意防止冷空氣直接刺激上呼吸道而引起發病。同時口罩還有保暖的作用。
避免與感冒患者接觸或面對面講話，在感冒流行時盡量不去公共場所。居室要通風換氣，室溫不宜過高或過低，必要時可用蒸醋法進行空氣消毒。冬季亦應定時開窗流通空氣，但不要在風口停留，避免冷空氣直接吹而引起著涼。
加強體育鍛煉，增強機體免疫力和抵抗力是預防感冒的關鍵。同時注意冬季進行戶外鍛煉時要避免受寒。
多喝水，多吃含有維生素C的水果蔬菜，對預防感冒有一定的幫助。
對於易患感冒的老年人，如果有條件的話，可於每年秋天注射流感疫苗，或注射增加機體抵抗力的藥物如：小牛胸腺肽等，或適當服用板蘭根等抗病毒藥物。
康乃馨溫馨提示：
體內器官功能的衰退，以及由慢性疾病而引起的吞嚥上的障礙，使得老年人體內的營養補充常處於透支狀態。因此，老年人的營養補充需要通過強化的方式實現。例如，如果想增強自己的免疫功能，經常服用鋅和硒類的營養補充劑是必不可少的。
