大喜、大怒、大憂、大恐、大哀，五者接神則生害矣。
《呂氏春氏·盡數》
精神不進，志意不治，故病不可愈。今精壞神去，榮衛不可復收。何者?嗜欲無窮，而憂患不止，精氣弛壞，榮泣衛除，故神去之而病不愈也。
《黃帝內經·素問·湯液醪醴論》
老年人隨著退休和社會職能的改變,生活有職業型轉變為休閒型，社會活動的範圍相對縮小，因此很容易出現心理健康失衡，這種心態不利於身體健康。那老人怎樣才能保持健康心態呢?建議老年朋友不妨試試以下幾點。
1老年人要以健康為中心。改變觀念，關愛自己，以健康為中心，多學些保健知識。
2.老年人心胸要寬廣，生活要瀟灑點。在生活中，老人不要太固執，心胸要寬廣一點;到了晚年不用過分節儉，該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。
3.老年人要學會三個忘掉。即忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉恩怨。有些人一上了年紀，就認為如同天之黃昏，自覺或不自覺地陷入年齡誤區而不能自拔。同時，老人還要忘掉疾病，忘掉恩怨，不要經常惦記著生活中的不愉快和疾病的痛苦。
4. 老年人應該擁有一個老伴，擁有一個老窩，擁有一個老家底，擁有一個老友。有個老伴，可以說話解悶;有個老窩，有個老家底，心理踏實;有個老友，可以解除寂 寞和孤獨。5.老年人要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉。老人要笑口常開、要學會打扮自己、要經常運動，平時碰到不開心的事一定要說出來，千萬不要悶在心裡。 要掉，是指老年人不要在晚輩面前擺架子。
綜上所述，老人只有把心態放開了，生活才能快樂，身體才能健康。
康乃馨溫馨提示：心理狀態已被世界健康組織列為人體評價人體健康的四大標準之一，它與疾病的發生，與家庭、社會、事業都有不可分割的聯繫。
