清晨叩齒三百過者，永不動搖。
晉·葛洪《抱朴子》
老年人應該如何保護好自己的牙齒，這是一個普遍的問題。牙齒的健康對消化道乃至心腦血管都很關鍵。那麼，老年人應該怎樣保護好自己的牙齒呢?
定期檢查牙齒的狀況
要想預防牙齒脫落，老年人應養成經常自我檢查牙齒的習慣。平時注意牙齒有無鬆動、壓根是否暴露、有無牙石等。如果發現牙齦紅腫等現象，應及時去醫院檢查或治療。最重要的還是要定期去醫院檢查，最好半年去醫院檢查一次。
盡早治療牙病
對早期的牙周病、齲病、本質過敏等應早期給予治療，如補牙、潔牙、脫敏治療等。
及時拔除壞牙
對已經明確不能保留的殘冠牙和鬆動牙，應盡早拔掉。及時鑲上合適的假牙，還可以通過假牙的修復恢復正常牙齒的間距，減輕關節疲勞程度，提高咀嚼效率。
經常叩齒
現代醫學認為，叩齒能促進牙齒周圍組織血液循環，興奮牙神經和牙髓細胞，增加牙齒的營養供應，所以能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙痛的發生。如果堅持經常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易鬆動、脫落。
小鏈 接：叩齒保健的具體方法是：早晨起床後、午飯後、睡覺前各做一次，每次做3分鐘左右。眼睛平視前方，舌尖輕頂上顎部，上下牙齒互相叩擊100次。叩齒時嘴 唇輕閉，想像自己的牙齒越叩越牢固。需要注意的是，叩齒的力量不宜過大，尤其對於已經患上牙病的人。叩齒完畢，用舌沿上下牙齒內外側轉攪一圈，將口水慢慢 嚥下。如果嚥唾吞嚥的是唾液而非痰液，應將痰吐出後，再通過舌頭頂上顎的方法聚集唾液後吞嚥。
