凡清旦刷牙不如夜刷牙，齒疾不生。凡清旦鹽刷牙，平日無齒疾。
元·忽思慧《飲膳正要·養生避忌》
隨著 年齡的增長，老年人的牙齒除了磨耗等機械性損傷外，還會產生退行性改變，如牙齦萎縮、脫鈣、唾液分泌量減少，再加上牙周組織的萎縮，老年人的牙齒往往會變 得面目全非，這些問題常常給老年人的生活帶來不便，而且牙病常常會給老年人的生活帶來痛苦，保持健康的牙齒對維護老年人的身心健康非常重要，因此，老年人 應該重視口腔保健問題。
保持口腔清潔
因為 老年人口腔裡的唾液分泌量減少，使口腔內的生理沖刷、自潔作用減弱，因而抵抗力下降，易被梭狀桿菌、鏈球菌感染。特別是殘留在牙齦溝裡的食物碎屑是細菌最 好的繁殖場所，時間長了就會形成牙齦炎、牙槽膿腫等病症。因此，老年人在清潔口腔時，應徹底清理牙縫間的殘餘食物。
有效去除牙菌斑
醫學研究證明，造成齲齒和牙周病的一個重要原因就是牙菌斑，有效去除牙菌斑對預防牙周病有著重要的作用。
少吃過硬、過冷、過酸及過甜的食物
老年人牙釉質都有不同程度的磨損，其中磨損嚴重者，對冷、熱、酸和機械性刺激比較敏感。老人一旦患有牙齒敏感症，應少食或不食過硬、過冷、過酸及過甜的食物。不妨多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等。
經常服用維生素C、E
老人經常服用維生素C和維生素E對口腔保健有好處。如果缺乏維生素C，牙齦就容易出血。所以，平時應多吃維生素C，或富含維生素E的水果和蔬菜。維生素E能修護因衰老引起的牙周炎，因此也要注意適當補充。
