33.暈車
現在交通便捷了，但是有些人卻不能避免暈車所帶來痛苦和無奈。乘車時，經常看到有人腹部不舒服，噁心、出冷汗，甚至嘔吐，尤其在汽車突然啟動時或是急剎車時表現更為明顯，這就是我們常說的暈車現象。
在乘 車時窗外的景色是不斷移動和改變的，以及汽車的震動、空氣的不流通或是氣味的刺激等因素，導致人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激以致失調，影響神經 中樞而產生頭暈目眩等反應而造成暈車現象。另外，高溫、高濕、噪音、情緒緊張、飢餓、飽餐、身體虛弱等，以及患有某些耳部疾病均可能發生暈車。
對暈 車有特效的穴位是，手厥陰心經上的「神門」穴;手掌中央的「手心」區，以及無名指指甲左邊的「關沖」穴。另外，用大拇指掐按位於腕關節掌側，腕橫紋上約二 橫指處，兩條肌腱之間的「內關穴」一分鐘;或用較重的手法掐位於中指的「中沖」穴約10秒鐘，對緩解暈車也很有療效。
06040緩解暈車的有效穴位
小貼士：
有暈車史者，在乘車前可飲用一些酸辣開胃的食物，切勿食甜食和油膩食物，切忌過饑或過飽。
１生薑可防止暈車。在行駛途中將鮮薑片握住手裡，隨時放在鼻孔下聞，以使辛辣味吸入鼻中。或是將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定牢。
２巧用橘皮。可在乘車前一個小時，將新鮮橘皮表面朝外，向內對折，然後對著鼻孔兩手擠壓，橘皮會噴出芳香的油霧，可吸入十多次。在乘車途中也可隨時吸入。
３食醋也可防暈車。乘車前喝一杯加醋的溫開水，以防止暈車。
４風油精。乘車中，將風油精擦於太陽穴或風池穴以防暈車。也可將風油精滴在肚臍眼部位，並用傷濕止痛膏貼好。
34.高血壓
一般 地，最高值達160毫米汞柱，最低值達95毫米汞柱以上時，就是高血壓了。中醫沒有高血壓病這個名稱，根據該病的臨床表現，一般歸屬「眩暈」、「頭痛」、 「肝陽」、「肝風」、「中風」等範疇，中醫理論認為由於肝腎陰陽失調所致。症狀有頭疼、耳鳴、肩膀僵硬、心悸等症狀，易引起動脈硬化。造成高血壓的主要原 因是體質問題，但是肥胖或不注意身體保養、不良的生活習慣等都會誘引高血壓的形成。
多數 人都是通過藥物來控制血壓的，建議患有高血壓者可以通過按摩來輔助治療。根據時間及敏感程度、可按摩左手，也可雙手交替按摩刺激，最後按摩配穴。手背部的 「腕骨、陽谷、養老、陽溪、三間、靈谷、零落五、合谷」8個穴。手掌部的「內關、神門及小指太陽一、二穴」4個穴。
配穴：膻中穴(胸部兩乳頭之中點)。右手五指併攏為梅花指按壓住膻中穴、用一定力度轉揉1分鐘左右。
06041治療高血壓的相關穴位
小貼士：
高血壓是一種慢性疾病，且病程較長，不能單單依靠降壓藥來治療，科學的飲食在治療或是預防重也起著積極作用。
１枸杞。具有補血、明目及降壓、降血脂的作用。可配合菊花一同泡茶飲用，也可拌菜、炒食。
２菊花。有清肝活、散風熱、降血壓之效。可將菊花、槐花和綠茶一起加加入沸水沖泡5分鐘飲用。
３芹菜汁。有降脂降壓、清熱利尿之功效。將芹菜250克洗淨，放入沸水燙2分鐘，取出後切碎絞汁，每次一小杯，一天兩次服用。
４山楂。有消食化積、降壓降脂的作用。可將新鮮山楂10個，搗碎後加入適量冰糖，水煎，可作為茶飲用。另外，還可以熬山楂粥，對老年人高血壓、冠心病、高血脂等很有幫助。
35.低血壓
低血 壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。一般認為，成年人肢動脈血壓最高值100毫米汞柱以下，最低值60毫米汞柱以下，為低血壓。症狀有腦貧血、頭暈、耳 鳴、疲勞、臉色蒼白、消化不良等，嚴重時會出現直立性眩暈、心悸、呼吸困難、四肢冷，甚至昏厥。造成低血壓的原因大多與體質、年齡或遺傳等因素有關。
通過按摩可促進血液循環有效緩解低血壓症，其有效的穴道有手部心經、心包經與三焦經上的太陵、神門、中渚、陽池諸穴。
06042治療低血壓的相關穴位
小貼士：
１紅棗20克、沙參15克、生熟地各10克。將四味放入燉盅加適量清水隔水蒸3各小時，然後加適量蜂蜜，一天分兩次吃完，連服15天。
２黃芪30克、新鮮天麻100克(干品15克)、嫩母雞一隻。先將母雞用沸水焯一下，用涼水沖洗;再將天麻和黃芪放入雞肚內，然後把雞放入砂鍋中，加適量蔥和姜，鹽、酒、陳皮15克，最後加入適量水，用文火頓之雞熟爛。再加胡椒粉2克揭開食用。
３鯽魚一條、粳米60克。將鯽魚洗淨(不去鱗片)與粳米一起煮粥。每週服用兩次，連服兩個月。
36.氣喘
氣 喘，是運動傷害的一種，俗稱哮喘。它是一種慢性疾病，一般認為是呼吸道的發炎反應，產生一連串的生理變化，而使呼吸道上層黏膜腫脹、分泌物增加、肌肉收 縮，使呼吸道變窄。引起氣喘的原因有三種，一是呼吸道發炎，即呼吸道上層的黏膜腫脹;二是呼吸道變窄，使得呼吸變得困難;三是呼吸道具過度反應性，所以呼 吸道對很多刺激物都有強烈反應，如花粉、冷空氣、香煙等等，而產生胸悶、咳嗽、喘鳴與呼吸困難。其主要症狀有，呼吸困難、喘鳴、胸悶、慢性咳嗽。
通過按摩治療氣喘的有效穴道是手掌側的咳喘點、三間穴和胸腔、呼吸器反射區，還有位於手臂上的尺澤穴，。
06043治療氣喘的相關反射區
小貼士：
氣喘患者應禁用牛奶、乳製品;少吃肉類和蛋;也不要過量攝取水分、水果、白糖和生菜，宜吃些煮熟的菜根和黑糖。現介紹幾個食療小驗方。
１將芋頭切成大小適當的塊狀，放入高湯中加以煮食，具有祛痰之功效。
２取蓮藕結的一部分，加入適量水煮飲用，有止咳之功效。
３將黑豆和黑糖一起煮後飲用，有止咳的作用。
４取柏子仁5克，煎煮後服用。
５用桔梗根和甘草各3克，用水煎煮後服用。
37.過敏性鼻炎
過敏 性鼻炎就是因為過敏性反應而引起的一種症狀，其主要是體質與遺傳的因素所致。一般有過敏性鼻炎的人，一旦接觸黴菌、寵物、甲醛或室外香樟、核桃樹、楊樹、 樺樹等可致過敏的樹種，或柴油尾氣等強刺激物，都會引發過敏性鼻炎。其常見的四大症狀，噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵塞。
對於治療過敏性鼻炎，重要的穴道是手陽明大腸經上的合谷穴，手掌的大腸穴、肺穴，以及手背的中沖、鼻痛點諸穴。
06044治療過敏性鼻炎的相關穴位
小貼士：
１蓯蓉金英羊肉粥：取肉蓯蓉和金英子各15克，精羊肉和粳米各100克，生薑3片、蔥白2根，食鹽少許。先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁，放入牛肉、粳米一起煮粥，待到熟時，放入生薑、蔥白和適量食鹽稍煮既可以。此方適合腎虛型過敏性鼻炎。
２蔥白紅棗雞肉粥：取去核紅棗10個、雞肉連骨100克、粳米100克、生薑和芫荽各10克、蔥白5根。將雞肉、粳米、紅棗、生薑煮粥，熟後放入蔥白、芫荽調味即可服用。每日一次。此方適於風寒型過敏性鼻炎。
