其有效穴位是合谷、後溪、陽谷、神門、少府、八邪等穴。按摩時，重點按合谷、神門、陽谷各50∼100次，力度可以稍重一些，以產生酸痛感為宜。不同的治療區可反覆交替使用，每天2次，早晚各1次。
此外，有效反射區是腎、膀胱、輸尿管、肺、垂體、腎上腺、生殖腺、甲狀腺、肝、腸等。
(配圖：兩個圖。在手掌上標出合谷、後溪、陽谷，可參照13、18頁上的穴位位置;手心上標出神門、少府穴，可參照16頁上的穴位位置。)
小貼士：
１紅油豆腐：取豆腐400克、胡蘿蔔50克、麻油30毫升、紅花3克。先將豆腐、蘿蔔切丁，用開水焯，然後把麻油燒開澆入紅花，等涼後去渣，淋於豆腐上，再加入適量調料即可食用。此方有活血化瘀、和中健脾之效，適於久病入絡，瘀血阻滯症的牛皮癬患者。
２涼拌苦瓜：取苦瓜200克。將其洗淨刨瓤，切絲用開水焯，然後加入適量麻油、味精、鹽拌勻即可食用。有清熱瀉火之效，適於血熱風燥症的牛皮癬患者。
29.神經衰弱
神經衰弱屬於一種心理疾病，主要是由於嚴重而長時間的精神和心理壓力使得大腦處於過度緊張的狀態，長此以往，便可導致發生。主要表現為容易興奮和迅速疲勞，失眠、沒食慾、焦慮、胸部苦悶、頭昏、頭疼腦脹、暈眩等。
手部穴位按摩對神經衰弱有很好的療效。其有效穴位是神門、合谷等穴。具體操作時，掐按神門、合谷穴各50∼100次，力度以酸痛可忍為宜，各治療區可反覆交替使用，每日兩次，早晚各1次，直至治癒。
此外，神經衰弱的有效反射區是大腦、小腦、垂體、腹腔神經叢、頸項、甲狀腺、心、腎、上身淋巴、下身淋巴等反射區。
06000治療神經衰弱的相關穴位和反射區
小貼士：
１桂圓紅棗粥：取桂圓15克、紅棗約10個、粳米100克。將其一同煮粥，長期食用有養心、安神、健脾之功效。適於心血不足、心悸失眠、健忘乏力等症的患者。
２柏子任粥：取柏子仁10∼15克，粳米約80克，蜂蜜適量。將其一同煮成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功效。適於便秘、心悸失眠等症的患者。
３枸杞粥：取枸杞60克、大米120克。先將大米洗淨，入鍋煮到半成熟，然後將枸杞洗淨放入一同煮熟即可食用。有補腎明目之功效。
30.牙疼
牙疼 是口腔科牙齒疾病最常見的症狀之一。主要表現為牙齦紅腫，或者是牙齒受到冷熱的刺激就感覺疼痛和面頰部腫脹等。牙疼的人群中，有很大一部分人主要是由牙齦 炎、牙周炎、齲齒(蛀牙)或折裂牙而導致牙髓(牙神經)感染所引起的。此外，某些神經系統疾病，如三叉神經痛、周圍性面神經炎等以及身體中某些慢性病，比 如高血壓患者牙髓充血等都可以引起牙疼。
「牙 疼不是病，疼起要人命。」這種說法流傳至今。若是在緊急狀況下，沒有藥物能控制疼痛，可通過手部按摩來緩解。其合谷、陽溪、商陽諸穴，能有效促進血液循 環、消炎止痛的功效。另外，也可以掐按牙疼點、胃腸痛點、感冒點、後頭點、止痛點以及頭穴、脾胃穴、心肺穴、合谷穴。
06037治療牙疼的相關穴位
小貼士：
１兩冬粥：取麥冬和天冬各50克、大米100克。將麥冬和天冬洗乾淨切碎，同大米加適量水一起煮粥。每天服1次。
２絲瓜薑湯：取鮮姜60克、鮮絲瓜300克。將絲瓜洗乾淨切成段、生薑洗淨切成片，用清水煎1個小時，每天喝湯兩次。
３鴨蛋牡蠣粥：取鹹鴨蛋2個、干牡蠣50克、粳米60克。先將鹹鴨蛋和粳米煮粥，熟後將鹹鴨蛋去殼、切碎，與干牡蠣一起放入粥內，再少煮片刻，調味即可食用。
４生地元參鴨蛋湯：取生地30克、元參20克，冰糖20克及鴨蛋2個。先用兩碗清水浸泡生地和元參30分鐘，將鴨蛋洗淨後與其同煮，鴨蛋熟後去殼，再放入生地、元參湯內少煮片刻，食用時加入冰糖調味。
31.眼睛疲勞
眼睛疲勞多指從事近距離工作或學習，由於過度使用視力而致使睫狀肌長期緊張的緣故。此外，也可能是睡眠不足、精神衰弱所致。其症狀是感覺眼睛發脹、發酸、灼熱，看東西模糊、眼睛睜不開、精神緊張等。嚴重時會有頭疼、頭暈，甚至噁心等症狀。
通過刺激手部的商陽、少澤諸穴，可以有效緩解或消除眼睛疲勞的症狀。
06038治療眼睛疲勞的有效穴位
小貼士：
眼睛疲勞者平時要注意飲食和營養的平衡，如多吃一些雜糧、粗糧、豆類、蔬菜、水果等含有蛋白質、維生素和纖維素的食物。
１枸杞桑葚粥：取枸杞、桑葚子、山藥各5克，粳米100克、紅棗5個。將五味熬粥食用。早晚各一次，上時間服用，既可消除眼睛疲勞症，還可增強自身體質。
２黑豆核桃沖牛奶：取黑豆粉、核桃仁泥及蜂蜜各1匙、牛奶1袋。可將黑豆500克炒熟，待冷後磨成粉狀;核桃仁500克炒微焦去衣，待冷卻後搗成泥狀。然後取黑豆粉和核桃泥各1匙，衝入煮沸的牛奶中，最後再放一匙蜂蜜。每天早晨或早餐後食用，也可與早點同食。
３巧食枸杞子可緩解眼睛疲勞。枸杞子具有清肝明目及潤腸之功效。枸杞子和米煮成粥，加入適量白糖食用，能改善視力模糊及流淚的現象。枸杞子和菊花，用熱水沖泡飲用，可使眼睛輕鬆、明亮。枸杞子和豬肝，煲湯喝，可消除眼澀，有效地消除因熬夜引起的黑眼圈。
32.打嗝
打 嗝，生活中一個很普通的現象，大多人都不在意，認為是吃撐了或是肚裡有冷氣了。其實不然，從醫學上講，打嗝是由橫膈膜痙攣引起的，又稱「打嗝」。多是在受 到冷刺激、飽餐，吃飯過快或吃進乾硬食物後，刺激到胃與橫膈膜的運動神經，致使膈肌唇線陣發性和痙攣性的收縮，空氣被迅速吸進肺裡，聲帶之中的裂隙驟然收 緊，而當空氣吐出時經由變窄的聲道而發出奇怪的聲響，於是就出現了暫時性的打嗝。一般打嗝，過一段時間就會停止。如果是連續性或頑固性的打嗝，則多是因為 腦病、尿毒症、糖尿病病發酮中毒等緊急情況引起的。
在治療上，沒有絕對具體的藥物可以抑制打嗝。但可以通過按摩來緩解，其有特效的穴位是，位於手掌側、手腕橫向的褶皺紋下方二橫指處，兩條肌腱之間的「內關」穴，以及位於無名指第二關節中央的「肝穴」。
06039緩解打嗝的有效穴位
小貼士：
打嗝多是因為胃中或腹中氣體太多，使得橫膈膜不由自主地痙攣而導致打嗝。一般會在幾分鐘或一個小時內停止。下面給大家介紹幾個小方法，以使很快停下來。
１在舌頭下放一勺糖，一般會立刻見效。
２用一個小紙袋罩在自己的口鼻處，進行3∼5次深呼吸，用呼出的二氧化碳重複吸入，可增加血液中的二氧化碳的濃度來調節神經系統，以抑制打嗝。
３最簡便的方法是，嘴裡含一口水，等到「嗝」要發生時，身體微微前傾，迅速將水嚥下。
