３龍眼紅棗粥：取龍眼肉、糯米各50克、紅棗10個，加入適量水共煨粥。每日服用兩次，連服10天。適於心神不交症者。
19.風濕性關節炎
風濕性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。西醫認為患病原因是一種以關節和關節周圍組織的非感染性炎症為主的全身性疾病;而中醫認為，風濕性關節炎是由臟腑陰陽內傷、外感六淫之邪、痰濁淤血內生以及營衛失調等因素所引起的。
刺激拇指指甲側的陽池、虎金寸兩穴可消除風濕性關節炎帶來的疼痛。除此之外，還應刺激能夠調整荷爾蒙分泌、促進血液循環的五指指尖井穴，即少商、商陽、中沖、關沖、少衝、少澤等穴。
06029治療風濕性關節炎的穴位
小貼士：
１無花果豬瘦肉湯：取無花果150克、豬瘦肉100克。將無花果和豬瘦肉分別洗淨切片，加入300毫升的清水，燒開後加入食鹽，煮至熟爛，再放味精，滴麻油即可食用。適於風濕疼痛。
２ 豬尾骨碎補湯：取豬尾2調、骨碎補和雞血籐各20克、薑片和黃酒各適量。先將豬尾洗淨切段;骨碎補、雞血籐用紗布包起，同放於沙鍋內，添加600毫升清水，燒開後，加入薑片、黃酒和味精，用小火燉至熟爛，取出紗布包，放味精調味即可食用。適於風濕痺痛、慢性腰酸疼痛者。
３雪蓮三七燉雞：取雪蓮花10朵、三七10克、阿膠15克、黑母雞1只，薑片和黃酒適量。先將雪蓮花、三七搗碎，用紗布包起;母雞洗淨切塊同放於鍋內，加入600 毫升清水，用大火燒開，再加入薑片和黃酒，然後轉用小火燉至熟爛，取出紗布包，放入阿膠和食鹽、味精、調好後滴麻油少許。此方有助於肝脾虧虛、風濕關節疼痛等症。
20.虛冷症
當今生活，有許多「冰美人」。虛冷症，簡單地說就是血液循環不良、腸胃虛弱和消化不良而全身缺乏元氣，以及新陳代謝機能衰退等因素引起的，但也有因自律神經失調而產生的虛冷症。
患有虛冷症者，不論在冬天還是夏日常常手腳冰冷甚至發麻，全身筋骨感覺酸麻脹痛。但其發冷的部位、狀態是非常多元的，是因人而異的，有全身發冷的，有的只是頭部發冷，還有的頸背及胃酸、腰部發冷，也有人自膝蓋以下發冷如浸在水裡，但面熱如火。
患有虛冷症的人通常也有生理痛和月經不順的煩惱，此外還會出現頭疼、腰痛或肩膀酸痛，容易腹瀉或便秘、失眠或情緒焦躁，到了晚上雙腳就容易水腫，還易感冒、易疲勞。
治療虛冷症要改善荷爾蒙分泌和促進血液循環，按摩的穴位有手背側的關沖、陽池和手掌側的命門諸穴，還有手掌中央的心包區。
06030治療虛冷症的有效穴位
小貼士：
1.大棗枸杞羊肉湯：將羊肉切成八分大塊，先在開水中汆一下，放入鍋內，加入適量清水，並將蔥、姜、大料各適量同煮。待到半熟時，加入大棗、枸杞和少許食鹽煮熟即可。
2.姜絲爆羊肉：先用旺火略炒姜絲，然後再將羊肉片入鍋翻炒，加入適量調味劑即可。
21.口腔炎
口腔 炎，也就是口腔潰瘍，又稱「口瘡」，即口中的黏膜潰瘍引起的疼痛，包括口頰、舌邊、上顎、齒齦等部位發生潰瘍的現象。口腔炎為病毒感染所致，一般都是由於 人體內分泌失去平衡或腸胃障礙，而引起口中的抵抗力減弱、細菌感染的結果。其症狀，周圍黏膜紅腫、局部灼痛、流口水，常伴有口臭、口感、尿黃、大便干結等 症狀。
治療口腔炎的有效穴道是位於大腸經上的商陽穴和合谷穴，此外手掌上的「口內點」對治療口腔炎也很有效。
06031治療口腔炎的有效穴位
小貼士：
１取硼砂25克、冰片0.6克、蜂蜜25克。將硼砂和冰片同研製成細粉末，與蜂蜜調勻敷於患處，每日敷3次，連用2∼5天。可有效緩解口腔潰瘍帶來的疼痛。
２取生地30克、綠豆60克。用水煮熟，然後去生地，即吃豆飲湯，每日1劑。
３取蓮子心3克。用開水泡服數次，每日1劑。
22.肩膀僵硬
導致肩膀僵硬的原因有很多，有疾病性和非疾病之分。當人體某部分有疾病，肩及頭的肌肉緊張，就產生了肩膀僵硬的症狀。如肺、肝臟、胃腸、眼耳鼻、牙齒的異常，或是患有高血壓、動脈硬化的人都極容易有肩膀僵硬的症狀。
非疾病性的肩膀僵硬是因為肌肉緊張收縮、血液循環不暢所致。許多都是由於日常生活中的緊張、壓力所致，比如過度使用手臂而引起頸肩臂綜合症。還有，容易對事物專注的人，也是屬於典型的「僵硬症」患者。
對於頸肩臂綜合征所引起的肩膀僵硬，有效的穴道是位於手背側，食指和中指之間，朝手腕方向下移2厘米處的「頸頂點」;對於原因不明或其他原因的肩膀僵硬，有效的穴道是「合谷」穴。
06032治療肩膀僵硬的相關穴位
小貼士：
鮭魚 炒菠菜：鮭魚含有豐富的維他命B及維他命D，且有暖身的效果;菠菜對預防貧血可發揮威力，鐵質含量尤其豐富，還可預防成人病。首先將鮭魚切片，菠菜汆水後 切段，用牛油炒熟鮭魚後，加入菠菜拌炒，再用少許鹽、醬油調味即可。這兩種搭配適用，可改善因壓力、姿勢不當或因偏食、運動不足等不良生活習慣而引起的肩 膀僵硬、疼痛。
23.手肘麻痺
如果你在拿重物或保持同一個姿勢時，手臂有麻痺感，這多數是由頸肩臂綜合徵引起的，也就是頸椎異常而導致的麻痺感。患有肩臂綜合征的人常有手臂無力、握物能力降低，或持物落地的現象。
頸肩臂綜合征一般與自身體制、生活習慣、職業、寒冷有很大關係。如生活不規律、長期緊張工作、思想高度集中者，是這種病的高發人群。
手肘麻痺多與頸椎疾病有關，消除手肘麻痺可通過刺激位於關節附近的穴道。有手臂的曲池、三里，以及手部的神門、腕骨諸穴。
06033治療手肘麻痺的有效穴位
小貼士：
１ 取蝦仁35克、香菇20克、枸杞30克、白菜心100克、豆腐250克、姜絲10克，味精和魚露適量。先將香菇和白菜心洗淨切絲，豆腐切成小塊，然後將枸 杞、蝦仁、姜絲與之前備好的香菇和白菜心一同放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，後再加入豆腐，改溫火煮30分鐘，最後加入魚露和味精調味即可食用。此 方有補虛健體之效。
２取土雞1只，田三七30克搗爛，二者一起燉，吃雞喝湯。每週吃一次，吃一個月。
３天麻燉鴿肉：取天麻10克，健康鴿子1只。共燉熟食用，每天吃1只。可功效益氣補血，熄風解痙。
24.蕁麻疹
蕁麻 疹，俗稱風團，是一種常見的過敏性皮膚病。由各種因素致使皮膚黏膜血管發生暫時性炎性充血及大量液體滲出，造成局部水腫性的損害，使得皮膚出現一塊塊形 狀、大小不一的紅色斑塊，這些紅色斑塊的部位會出現發癢的症狀。其常見的病因有：１食物，即魚蝦蟹等;２藥物，如青黴素、磺胺類、血清疫苗等，還有阿莫西 林、嗎啡等藥物;３病菌感染，如肝炎病毒、蛔蟲等;４動植物因素，如蚊蟲叮咬、花粉等;５蕁麻疹還與心理上的因素有很大關係。
