３草 果羊肉湯：取草果5、6克、羊肉500克、豌豆80克，青蘿蔔200克，薑末、食鹽、醋等調料各適量。先將羊肉和青蘿蔔切成小丁，豌豆洗淨，然後將草果、 蘿蔔丁、羊肉丁、豌豆同放入鍋內，加適量清水，用琥火燒開，把薑末放進去，後改用文火燉一小時左右至羊肉熟爛，再加入食鹽、醋、胡椒粉及香菜調味即可，當 佐餐食用。有益脾曖胃之功效。適於腹脘受寒、腹脹、消化不良等症。
10.胸悶
胸悶 有功能性胸悶和病理性胸悶兩種。功能性胸悶一般都是人為環境造成的，過後就會恢復，不必治療。而病理性胸悶就不容忽視了，胸悶的出現預示著一些器質性或功 能性的病變，不可忽視。胸悶多由「胃酸過多」引起的，尤其攝取過多甜食、高脂肪性的食物都會引起胃酸分泌過量，而導致胸悶。除此之外，心臟疾病、膈肌病變 和胃酸分泌過少等，也會引起胸悶。
此外，許多疾病也可能出現胸悶的症狀，最常見的是心血管類疾病。如頸椎病反射性引起心律失常的「頸心綜合征」會有胸悶的症狀;急性心肌梗死時，最常見症狀就是胸悶;還有焦慮不安導致的「焦慮性神經症」也會導致胸悶的症狀。
由胃酸過多引起的胸悶，需刺激位於手掌中央，靠手腕側的健理三針區中的「胃腸點」，和位於手背約中央部位的胸腹反射區。如由心臟不適引起的胸悶，可按內關穴。
06019治療胸悶的有效反射區
小貼士：
我們常說，吃蘿蔔順順氣。是的，蘿蔔不但有理氣下氣的作用，還能降逆化痰。所以，合理食用蘿蔔可以緩解胸悶。下面給大家介紹幾個除蘿蔔外的食療方。
１取香葉子樹根皮20克、春木香25克、新鮮豬心1個。將上述兩味置入豬心內，然後將豬心放入陶罐內，隔水蒸一個小時，食肉喝湯。每天一個豬心，連服一周即可見效。對心慌胸悶症很有療效。
２取蘿蔔籽20克、冰糖適量。將蘿蔔籽用清水煎，放入適量白糖，一天3次，一般連用三天可見消積順氣之效。
３ 三七三子粥：取三七5克，蘇子、白芥子、萊菔子各10克，大米100克，白糖適量。先將三七、蘇子、白芥子和萊菔子加入清水浸泡5∼10分鐘，然後水煎取 汁，加入大米煮粥，待粥熟時調入白糖，再煮一二沸，即可服用。每日1劑，連服2、3個療程。有除痰化瘀之功效，適於慢性心功能不全、心悸、胸悶心痛等症。
11.頸部肌肉僵硬症
頸部肌肉僵硬，就是我們常說的「落枕」。一般表現為頸後部、上背部疼痛，多為一側疼痛，也有兩側疼痛的，或一側重一側輕，淺層肌肉有痙攣、僵硬。導致原因很簡單，就是不正確的睡覺姿勢所致。
對於落枕，好多人都選擇貼膏藥來緩解，其實按摩的效果也是很明顯的。其按摩的相關穴位是，位於小指和無名指指間下方約兩厘米位置的中渚穴;手腕中央靠近小指位置的陽池穴;無名指指甲左邊位置關衝穴。左右手背各有3處，共6處。
06020治療頸部肌肉僵硬症的有效穴位
小貼士：
１熱敷：用熱毛巾、熱水袋、電熱手爐熱敷以及紅外線燈泡照射均可起到止痛的作用。註：勿燙傷。
２將正花紅油、雲香精、甘村山風濕油等，擦揉於痛處，每天2、3次。
３將傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼於頸部痛處，每天更換一次，會收到一定的效果。孕婦忌用。
12.假性近視
假性 近視是相對真性近視而言的，若是早期接受治療，則改善視力的可能性就很高;若是忽視不管，那麼假性近視就是惡化為真性近視。那麼，何謂假性近視?即由於使 用調節的程度過強和持續時間太長，而造成睫狀肌的持續性收縮，引起調節緊張或調解痙攣，因而在長時間讀寫後轉為看遠處時，不能很快放鬆調節，而導致頭暈、 眼脹、視力下降等視力疲勞症狀。這種由於眼的屈光力增強，使得眼球處於近視狀態，稱為假性近視。此外，許多兒童和青少年長期挑食導致眼睛所需的營養缺乏， 受到光色的刺激過多，以及對屈光不正性弱視不能給予及時治療，都容易導致假性近視。
治療假性近視最有效的穴位在手掌心中央上方，靠手指側的「勞宮」穴。還有位於手掌側，無名指第二關節中央的「肝穴」和手背側，第五掌骨下的「腕骨」穴。
06021治療假性近視的有效穴位
小貼士：
有些朋友，發現視力下降，立即草率配鏡，希望能及早糾正視力或是配鏡讓自己顯得更知識淵博，其實不然，有些人只是假性近視，如果及時治療是可以痊癒的。下面給大家介紹幾個小偏方，或許能治你的假性近視喔!
１取枸杞10克、陳皮3克、桂圓肉10個，蜂蜜一湯匙。將枸杞和陳皮用雙層紗布包起，與桂圓肉一起放入鍋內，加入適量清水，用文火煮沸30分鐘，然後盛出桂圓肉和湯，待到溫後放入蜂蜜服用。每日下午一次，有補益肝、腎，健脾胃，安心神的作用。
２取枸杞10克、紅棗8個、陳皮3克，蜂蜜2湯匙。將枸杞、紅棗、陳皮同放入鍋內，加入適量清水，用文火煮沸20分鐘後，取汁;然後再加入水，取二汁，待汁溫後，加入蜂蜜。每日上、下午各1次。
３取熟核桃仁泥、熟黑芝麻粉葛一湯匙，牛奶或是豆漿1杯，蜂蜜一湯匙。將牛奶煮沸，把核桃仁泥和黑芝麻粉衝入牛奶中，待溫後加入蜂蜜，調勻後即可服用。每日早上1次，可以配饅頭或麵包。
13.腰痛
這裡所說的腰痛，是指一般性的腰痛，例如我們在日常勞作或是搬運重物體時，腰突然劇烈疼痛，導致無法改變身體姿勢，這也就是我們常說的「閃腰」，它是一種急性腰痛。
腰痛的病症是腰部一側或兩側發生疼痛，一般還可能放射到腿部，並伴有外感或內傷的症狀。除此之外，引起腰痛的原因還有腎虛、腰椎肥大、腰部骨質增生、腰肌勞損、腰間盤突出症、腰部骨折、椎管腫瘤、強直性脊柱炎、腰部急慢性外傷或勞損，以及女性行經引起的腰痛等。
引起腰痛的原因很多，所以很難絕對地說某個穴位一定有效，應該有針對性地尋找穴位。一般性的腰部疼痛，如腰部筋肉痛、肌腱疼痛及閃腰等，最有效的穴道是手背下方的一對腰痛點。
06022治療腰痛的有效穴位
小貼士：
腰痛不僅影響我們的身體，還影響我們正常的生活和工作，在進行醫囑治療後，還可以對症嘗試以下方法作為輔助。
１取夠腎一對、杜仲20克。將夠腎洗淨、中間破開，取出白筋，洗淨後放入杜仲10克，用棉繩使其扎牢放入鍋內，加入250毫升清水，用文火煮20分鐘後，去杜仲，喝湯吃腎，兩天用一對腎。對腰肌勞損、慢性及腎虛腰酸痛等效果甚佳。
２取黑豆90克、核桃仁60克、豬腰兩個。將豬腰去筋膜後與黑豆、核桃仁同煮服用。此方適於腎虛腰痛症患者。
