(4)同上。用兩手無名指尖端夾住火柴棒並用力擠壓使之不掉落下來，以自覺疼痛可忍為度，深呼吸15次。可以治療耳痛、中耳炎、耳聾等病症。(圖 ４)
(5)同上。將火柴棒置於兩手小指尖端之間，用指力相互擠壓使之不掉落，以自覺疼痛可忍為度，深呼吸15次。用於治療心絞痛、心臟病等病變。(圖 ５)
(6)伸掌，掌心向裡，五指呈張開狀。用火柴棒沿食指掌骨聯線下劃，呈向心方向，均勻點狀刺激，以自覺麻脹為度，深呼吸15次。用於治療患有四肢筋疲、眼目昏暗、善太息的人群。男左女右。(圖 ６)
附圖：手棒療法
(7)五指自然張開，掌心向裡。用火柴棒沿中指掌骨聯線呈向心方向下劃，均勻點狀刺激，以自覺麻脹為度，深呼吸15次。用於治療失眠煩躁病症。男左女右。(圖 ７)
(8)同上，用火柴棒沿無名指尖端向下沿其掌骨聯線呈向心方向均勻點刺，深呼吸15次。可治療肩胛痛、咽喉疼痛等病症。男左女右。(圖 ８)
(9)同上，用火柴棒沿小指尖端向下沿其掌骨聯線下劃，呈向心方向均勻點刺，以自覺麻脹為度，同時深呼吸15次。可治療心悸、多夢、怔忡病症。(圖 ９)
(10)五指自然張開，掌心向裡，用火柴棒沿大拇指橫曲紋自上至下均勻地用力點刺，同時深呼吸15次。男左女右。可治療頸椎增生症、支氣管炎病症。(圖 十)
附圖：手棒療法
(11)五指自然張開，掌心向裡，用火柴棒沿手掌橫曲紋由上向下均勻地用力點刺，深呼吸15次，男左女右。用於治療中風、癲狂及大腦病變。(圖 )
(12)五指自然張開，掌心向裡，用火柴棒沿手掌心中健狀線下行均勻地用力點刺，同時深呼吸15次，男左女右。用於治療貧血、氣血虛弱、體質弱者。(圖 )
(13)五指自然張開，掌心向裡，用火柴棒沿手掌心中四指橫曲紋由上向下均勻地用力點刺，同時深呼吸15次，男左女右。可治療心血管病、高血壓及心包經病變。(圖 )
附圖05015：手棒療法
36.錢幣手操
錢幣手操主要是通過鍛煉手指的夾物能力，同時刺激手指關節特定部位及側面，從而可以調節臟腑氣血功能的一種療法。
該療 法用錢幣支撐在手指內側面，錢幣卡在手指間的時間可以長一些，這樣就可以起到如同針灸時留針的效果。另外，是用兩指夾住錢幣使其不落下，即使人們用手去抽 取錢幣也需費些力氣，這種用力夾法一方面可以加強對經絡的刺激，另一方面可以使氣血在循行的過程中經脈強度更加強些。他對手三陰三陽經大有好處。
其具體操作步驟為：
(1)自然伸掌，手心向外，將一枚硬幣橫放於食指與中指根部指縫裡，兩指用力夾住，以自覺痛脹可忍為度。然後逐漸向離心方向移動，(即兩指尖端指縫中移動仍用兩指用力夾住)如此，向上夾取三四次。有健脾養心之療效，可治療各類神經精神活動異常病變患者。(圖 １)
(2)伸掌，手心朝外，用一硬幣橫放於中指與無名指根部的指縫裡，並用兩指用力夾住，以自覺疼痛可忍為度。然後逐漸向離心方向移動(即兩指頂端指縫中移動)，此時仍用兩指用力夾住硬幣。如此向上夾取三四次。有消積去壅、宜通心膈的作用。(圖 ２)
(3)伸掌，掌心向外，將一枚硬幣橫放於無名指與小指根部的指縫裡，兩指用力夾住，以自覺疼痛可忍為度，並逐漸向離心方向移動，移動時仍用兩指夾住。如此向上夾取三四次，對消腫去瘀有很好的療效，可治療患有外傷疼痛、關節腫痛、面部瘀斑的病人。(圖 ３)
(4)伸掌，掌心朝外，用一硬幣豎放夾於食指與中指根部的指縫裡，兩指用力夾住。然後漸漸向離心方向(兩指尖端方向)移動，用力以外力不能輕易取出硬幣為度。如此向上移動三四次。有通經絡、祛邪氣的作用，用於治療中風病人及小兒麻痺症的病人。(圖 ４)
(5)伸掌，掌心朝外，用一硬幣豎放於中指與無名指跟部的指縫裡，兩指用力夾住。然後逐漸向離心方向移動，用力以外力不能輕易取出硬幣為度。男左女右，有通便的作用，適於二便失禁、失調的病人。(圖 ５)
(6)伸掌，掌心朝外，用一硬幣豎放於無名指與小指根部的指縫裡，兩指用力夾住。然後逐漸向離心方向移動，用力以外力不能輕易取出硬幣為度。男左女右，有驅寒濕、開諸竅的作用，可用於治療各種寒症及手足痺症。(圖 ６)
(7)五指自然伸直，掌心朝裡，將一硬幣緊扣於掌心之中，五分鐘之內不能使其掉落，同時手心逐漸緊縮，使得硬幣與掌心的接觸點增大，並有酸痛麻脹的感覺。對於患有各種手足抽搐症及脈管炎的病人。(圖 ７)
附圖05016：錢幣手操療法
37.吊環與手療
吊環，不一定非要找特定的時間到健身房才可以鍛煉，在日常生活中就可以聯繫。如，我們每天上下班做公交車，那一排整齊的吊環來進行手療是最舒適不過了。
具體方法兩手握牢吊環，兩腳蹬空，將身體全部重力都吊壓在兩手上，手掌緊握吊環，使手的肘關節與肩臂呈90度，深呼吸30下，然後兩手交叉於胸前各持吊環，深呼吸30下。兩腳落地後，手掌一鬆一緊攥定吊環各20次。
另一種吊環手療法是，輪流用每手的各個手指勾住吊環，逐漸承受手臂壓力，左右手交替練習，各15分鐘。
38.其他手療運動
以 上，我們瞭解了多種手療運動。在中醫按摩中，手療的運動還有很多，不過，只要對手部經絡穴位、神經、氣血、關節系統有正向調節作用的手部活動都是值得我們 嘗試的。比如扭指法：用左手握住右手拇指，扭轉10次，再握右手食指，扭轉10次，以此類推將右手指扭轉完畢後，用右手握左手指扭轉。這種方法可以促進手 部的血液循環，刺激手部的經穴，達到調和氣血，疏通經絡的目的，有保持手指靈活，延緩大腦衰老的作用。
此外，還有戒指刺激手指療法，戒指可以在食指、中指、無名指及小指上運動;還可以用筆對手掌紋或壓痛點進行刺激。另外，還可以利用鬆緊帶壓錢幣進行壓腕療法，用於治療眩暈症。
還有手錶，它不僅是看時間，做裝飾用的，還可以隨機進行鬆緊拉伸運動，對我們身體健康也是有益的。
附圖05017：其他手療活動
第二節簡易手指按摩保健法
附圖05018/05019手掌、手背部反射區
1.搓手按穴法
(1)一種是兩手五指分開，手心相對，十指相互交叉，搓手30次;或是用右手掌貼在左手背上，五指分別插入左手五指指縫間，搓手30次;或是用右手拇指先 後按壓左手睡眠穴(合谷穴與三間穴連線的中點)、神門穴、內關穴，各穴按壓20∼30秒，然後兩手交換按摩，方法相同。注意：搓手時要以指根部為主，按摩 的穴位應有酸脹感，方才見效。
(2)二是先將兩手在背後交叉，然後使勁向後伸，如此反覆數次。
(3)兩手後吊運動：兩手十指交叉，兩手腕合攏上舉，使人有懸掛在天花板上的感覺。稍過一會兒停止後吊，然後兩手自然垂放於體側。
