我剛 才講的這些東西，都是在說我們自己的精神和身體所面臨的問題。但是我們生活中都有這樣的經驗，當我們開車走在路上的時候，與他人同行的時候，我們是不是還 要照顧到其他的車輛?如果你眼裡沒有其他車輛，自己胡亂開，那是一定要出事的。如果出事就不僅僅是傷害了別人，同時也傷害了自己。對養生來講也是這樣，還 要處理好人和人之間的關係，個人和家庭的關係，這是一個最小的社會。你想想如果一個人連家庭關係都處理不好，這個人還能健康快樂麼?不可能。工作單位有大 有小，如果你到單位，跟單位同事關係處不好，你的心理上能快樂麼?不可能。你心理上的不快樂最終必然導致你身體上的不快樂，所以好多人遇到一些事以後，不 快樂，就開始生病，生了病以後就抱怨別人，不找自己的原因。這是他對別人的關注不夠，只高度關注自己。我在這裡要強調的就是「高度關注自己不利於自己的身 心健康」，不可能達到健康快樂。
在不同的時期、不同的地域，都有許多人需要我們去跟他們和諧相處，這都是需要智慧的。那麼怎麼樣才能把這些處理好，讓我們永遠健康快樂呢?我這兒講三個方面。
一個 就是在處理人與自然關係上要「遵守交通規則」。這是一個比方，也就是說我們這個交通規則是保證大家都安全的一個規範。如果說大家都遵守，見到紅燈不闖，超 車時的路線是對的，不該停的地方你不停，你要按這些交通規則做下來，那這個車就不出問題。對於我們人來講也是這樣，告訴你說，這是對你有害的，這是水坑你 不能跳，跳進去會被淹死，那是火海你不能去，去了會被燒死的，如果你不照辦，肯定是傷害自己。這就是交通規則，這主要針對人和自然，這些關係我們要處理 好。
第二 個就是「遵守道德規範」。道德規範就是處理人與人之間的關係了，就是剛才談到的家庭、社會。如果你能把這些都處理得很好，那你就能夠達到一個道德健康這樣 的一個境地。道德健康是健康的一個高層次，可不是一個低層次。有人覺得自己關係處理得很好，但是他還是生病，沒有意識到要處理不好這些關係的話，他會病得 更重。
第三 個就是「遵紀守法」。這是法律層面上的健康問題。道德層面上你犯點什麼問題都會對你的身體造成非常大的損害，如果犯法，對健康的損害就更大了。如果說你觸 犯了法律，要把你抓起來，囚禁起來，讓你不能和別人接觸，甚至給你嚴酷的刑罰，或者處以極刑，要槍斃。那你說還談什麼健康，到那時候，你任何健康快樂都談 不上了。如果說我們能夠「遵紀守法」，那麼就不會招來這方面給身體和心理造成的傷害，如果在這方面做得很好，那我們就達到了社會適應健康的這樣一個層面， 這是健康的更高境界。我們講的這些東西都跟身體有關係，他們最終都會影響到我們的身體。
