父母 給了我們生命，得來不易，那我們就要養護好自己的身體。等我們長大以後，我們的身體會在生命歷程中出現各種各樣的毛病。其實，人一生下來就會有病。前兩天 有個朋友，他的小孩在外地患了過敏性哮喘，家屬很擔心，跑到各個醫院去治療。過了沒多久，孩子又發燒了。一個人在整個成長的過程中，出毛病是必然的，要是 說一點毛病沒有，那是不可能的。所以說我們對我們的身體要格外的愛護。
我們 的身體受靈魂的驅使，也就是我們自己的思想在驅使我們的身體。這個中間，有很多的關係，就像司機開車一樣。如果司機不好好開車，車會出問題，如果我們的思 想出了問題，我們的身體很快也會出問題，這是必然的。所以說，為了讓我們的思想能夠得到比較好的發展，我們也得把身體愛護好，這也是我們強調的要養護好我 們的身體，就像養護好我們的車。因為車出了毛病，車出了狀況，司機有時候會受傷害，所以我們要格外注意保護我們的身體。
我們 的身體肩負著養育子女、繁衍後代的天命，為什麼叫天命呢?並不是說老天爺給我們的命令，而是整個自然界賦予我們的使命。我們要繁衍後代，如果身體不好，繁 衍後代、養育後代這個任務就完不成。所以為了繁衍後代、養育子女，我們也必須看護好我們的身體。另外，人和動物不同的地方，就是我們肩負著贍養父母的義 務。為什麼說現在農村計劃生育搞不動，很多人都願意多要些子女，因為他覺得老了以後有保障。這保障實際上就是我們子女的義務，假如我們身體不好，整天讓父 母操心，那你就不可能把父母照顧好。所以為了照顧好父母，我們也必須愛護好我們的身體。
我們 的身體，是一個非常複雜的集合體，就像汽車一樣，它是由各種各樣的零件組成的。身體是由各種器官組成的一個大的系統，各器官協調統一才會使身體健康。就如 同汽車上少一個零件，尤其是一些關鍵的部件，這個汽車就容易出問題。我們人身上，你看哪個東西不重要?少了哪一個我們都是不健康的。在我們身上最不重要的 是什麼?大家可能想到頭髮。我們可以剃掉它、剪掉它，但是我們不可以讓它光了。我們先不說這個頭髮光了以後對我們的心理有什麼影響，試想頭髮光了以後你在 太陽底下走一圈是什麼感覺?有頭髮的人不會感覺到曬，但是沒有頭髮的人呢?就感覺陽光太足了，曬得自己頭痛。所以說對我們來講，這麼簡單的一個部分都是如 此重要，那你說我們的眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴，少了哪個行?少了哪個都不行，更不要說心、肺、肝、腎這些器官了。所以說在養護我們身體的時候，不要以為哪 一個東西是可以任意損害的、無關緊要的。你認為它無關緊要，就會對它關注不夠傷害甚至損害它。比如說你整天熬夜，晝夜顛倒，晚上工作，白天休息，一次兩次 沒覺得有什麼事，一個月下來，也沒覺得身體出多大狀況，但是長期下來，一定出問題。所以說對身體上的每個部位我們都要百倍呵護。怎麼來呵護呢，這是我們下 面要講到的問題。
在人體內，這麼多的器官組織，你讓我什麼都要關注到，我們的精神也太累了。比如本來這頭髮長得好好的，我可以不管它，你還要讓我關注它嗎?其實不是讓你刻意關注身體每一個部分，而是讓你必須關注體內最關鍵的部分。
這次我講養心，通過養心來養身，實際上這是一個最關鍵的部分。我們人體內最關鍵的東西在哪裡?其實就是我們的心。我所說的心包括兩個方面。
一個是精神的心，精神的心就是我們的意識，我們的大腦。對於我們的日常生活，正如剛才拿司機與汽車打比方一樣，我們的精神就是那司機。
另一個是肉體的心，就是我們的心臟，這個心臟是軀體的發動機，我們整個身體一時一刻都離不開它。在汽車裡面最關鍵的，就是發動機，我們人身上最關鍵的就是心臟。這個心臟是保證我們身體健康最重要的器官。
精神上的心相當於司機。我們的精神怎樣才能夠達到一個非常智慧的境界，把我們的身體呵護到最好呢?那就要像司機一樣，學駕駛技術，學汽車養護，學交通規則，就是要學這麼多的東西。這樣司機就可以掌握汽車的保養主動權，我們的精神就可以掌握我們軀體的主動權。
那麼 我們是讓4S店來給我們養護汽車呢?還是要自己有意識地來保護好我們的汽車呢?當然最主要的是靠我們自己。是靠吃藥來保護我們的心臟，還是主動地通過改變 我們的養生觀念、健康理念來保護我們的心臟，避免心臟受到傷害，這兩個方式哪個更重要呢?其實更重要的還是我們的精神。因為人一時一刻離不開精神，如果說 你的思想變了，那麼你的身體狀況也會變。改變心態對於我們整個身體健康來講是最重要的。這也是我們這次講座要分成這幾個部分的原因，最終要講到心身和諧的 高級養生術。
我們 的身體面臨著各種各樣的環境因素，既是我們生存的保證，也是讓我們身體生病的原因，就像車一樣，它會面臨各種各樣的路況，路是讓我們走的，但是路好與路不 好對汽車的損害也不一樣。大家知道曬曬太陽可以補鈣，但是如果你老曬太陽也會增加皮膚癌的發生率，所以說它都是利弊相連的。說吃了東西以後身上就有勁兒 了，但是你吃得太多了，過度肥胖了，自己也走不動了，也就出問題了。所以說任何東西，儘管我們知道它對我們有好處，但是怎麼來把握這個度，是非常難的。天 氣的冷暖，陽光的有無，水的多少，以及各種自然災害都是我們要面臨的問題。對於我們一生的健康快樂來講，影響太大了。
比如 說自然災害，近些年自然災害特別多，如地震、水災。地震對人造成的身體和精神兩方面的傷害是非常大的，但是我發現有的人在地震過後能夠坦然面對，我相信他 們生病的概率是很低的的。就像這次汶川地震，當時網上有許多評論，說我們都在抗震救災，成都很多人竟然還是坐在街上喝茶、打麻將。你看，同樣是一件事，不 同的人表現就不一樣。我們要保護好我們的身體，一定要正確對待和處理我們遇到的各種矛盾，之後我們會具體一個一個來講。
人的 一生中有順境也有逆境。順的時候，人往往容易得意忘形。比如說現在有酒喝，他喝得非常多，有人給送，自己不用買，他就猛喝。有人給送煙，他就抽得非常多。 我曾經遇到一些要戒煙的人，想戒煙，但是老有人給他送煙，他心裡總想著我抽完這一條再戒。他生活很順，這會兒就是有戒煙的想法，他也做不到，但是一旦他落 魄了，沒人給他送了，那他會非常難受，這會兒心理上就會出現問題，生理上也會出現問題，因為他不適應。所以說我們如何面對一生中的順境和逆境，對於我們的 健康快樂是非常重要的。
