既然是講心臟的養生保健，我們就要知道心臟是怎麼生病的。心臟的病因從哪裡來?除了我們以前講到的父母遺傳給我們的基因以外，就是先天遺傳給我們病因的以外，大多數都是後天招來的。
心髒 在我們身體裡面，風吹不著，雨淋不著，那怎麼就生病了呢?按說它在裡面應該是最安全的，但是實際上心臟面臨的危害最大，因為它面向全身，全身任何地方出現 問題都會影響到它。既然外面的病因不能直接作用到心臟，那心臟的病因都是通過哪裡來的呢?是全身跟外界接觸的這些器官，也就是這些屏障，是所有病因影響心 臟的第一道關口。我們來舉幾個例子，例如，肺的血管是不能夠破的，如果破了，我們循環系統對外開放了，那是要命的。肺部受到傷害最多的是抽煙。抽煙把尼古 丁和煙草裡面的一氧化碳等很多有害的東西吸到肺裡面，通過肺又進入到血液，然後作用到心臟以及心臟的血管，這樣就容易導致冠心病，所以說我們在心臟的保健 上著重強調要戒煙。如果說肺部感染與心臟病也有密切關係，你可能會有疑問，在十幾年前，要是誰說感染能導致冠心病，這個是沒人相信的，但是後來發現感染確 實可以導致心臟病，導致腦血管病，雖然感染不在腦、不在心臟。這些病因是通過肺影響到血液，然後再影響心臟。
第二 個能夠引起心臟病的常見部位是胃腸道，病因往往在於吃進去的東西。胃腸感染可以損害胃腸道黏膜，使一些有害的物質直接進入血液。我們吃得多了得糖尿病，吃 肉多了膽固醇升高、甘油三酯升高，容易導致動脈硬化，影響心臟，出現冠心病。從胃腸道進去的鹽多了就容易導致血容量增加，心臟負擔增加，血壓升高，所以說 胃腸道是我們醫學研究裡面最早關注到的影響心臟的一個途徑。在調節血脂方面大家非常重視，知道要清淡飲食。「清淡」是什麼意思，淡就是少鹽，清就是少油， 油少點、鹽少點，心臟就健康。再一個感染就是皮膚感染，你會懷疑，皮膚感染跟心臟也有關係?對的!這個認識是比較早的，像風濕性心臟病，就是皮膚鏈球菌感 染後引起的一種病，所以說皮膚的病變也可以引起心臟的損害。
還有 一個病因來自精神之心，就是我們講的「人有二心」的第二個心。煩惱、焦慮、緊張也能引起心臟問題。大家會想，也沒有什麼有害的東西進來，僅僅就是一個焦慮 緊張，就能夠使血管出問題，使心臟出問題?確實是這樣的，不要說這個煩惱，就是過度的高興也會影響心臟。中醫講「喜傷心」，人遇到很高興的事也會突然死 的，這種例子在小說裡面有，在現實裡面也確實有。我就聽朋友講過，他們周圍有一家，孩子從國外回來，大家聚在一起吃飯，很高興。結果吃著飯老頭就到桌子底 下去了，心肌梗死了。也有人因為一生氣，心臟病發作死掉的。所有的這些就是精神的這個心，它的活動對肉體的這個心影響是非常大。你想我們有時候一害怕，是 不是先覺得心跳啊，一有什麼精神壓力往往會感覺到胸悶，可見我們精神的這個心對肉體的這個心影響非常大。這也是我們講養生長壽從養心開始的初衷。
大家有了這樣一個概念之後，就不要聽說吃什麼對心臟有好處就拚命吃什麼，不要這麼來養生，應該全方位養生，全方位的養生才能夠真正地把我們的心臟養護好。
