前面 我們講到了「人有二心」，一個是「肉體的心」，一個是「精神的心」。由於我們這次講的主要內容是圍繞著「養心」開始的，所以要講這「二心」。這一講要講的 就是我們經常說的肉體的心，即心血管系統的「心」。下面我們講心臟的養生保健，在講心臟的養生保健之前，我們先來瞭解一下心血管系統。
以前大家聽到的講座，要不就是純中醫的講座，要不就是西醫的講座，現在我給大家講的是中西醫結合的講座，因為我一直在致力於中西醫結合的臨床工作，無論是東方的還是西方的，無論是古代的還是現代的，只要是對我們人有益，我們都講。
下面我們先瞭解一下心血管系統，只要是上過初中、高中，在生理衛生課程中都聽到過。在這裡，為了使講座具有系統性，我們還是要介紹一下。
心臟在整個循環系統裡就相當於汽車的發動機，當汽車發動機壞了，這個車就徹底報廢了。對於我們人來說，如果心跳驟停，意識就立即喪失。一般來講，心臟驟停4∼6分鐘以後，搶救過來的可能性就明顯變小，所以說心臟就像汽車的發動機。
動脈 系統在我們人體內，可以說沒有一個地方沒有，因為任何地方都需要血液的營養，任何地方需要的東西都必須通過動脈系統輸送到。所以說動脈系統在我們人體內， 就相當於各級公路，既有最好的高速公路，也有崎嶇的通到家門口的羊腸小道。大的血管有主動脈，再往下越來越細，分支越來越多，一直到最後的微小動脈。
血液 出來以後怎麼循環的呢?早先人們總是認為這個血液就像漲潮一樣，上漲之後再退回來，心臟收縮射出的血液是從哪根血管出去又從哪根血管回來，其實是不對的。 後來解剖學家發現了，血液沿動脈從心臟出來，沿靜脈回到心臟。在靜脈和動脈之間，有一個連接，這部分我們的肉眼看不見，叫微循環。相當於通往我們家裡的羊 腸小道一樣，在宏觀的高度是看不到的，只有到家裡面才能看見，這就是微循環系統。
我們 整個循環系統，由動脈、靜脈和中間的微循環組成，這是從整體上來講的。但是在人體內還分為兩大部分，一部分是肺循環，肺循環是幹什麼的呢?我們每時每刻都 在呼吸，把代謝後的二氧化碳呼出去，把外面的氧氣吸進來，這些都是通過肺臟來實現的，肺臟的血液循環就是肺循環。另一部分是體循環，體循環就是從心臟出來 的血液供應我們全身各處的這個循環系統。
剛才我們提到了，循環系統與全身各個器官組織的關係是非常密切的，可以說沒有地方是沒有循環系統的，但是我們的心臟只有一個，所以說心臟的養生保健應該放在最重要的位置。
現在社會上流傳著一些不正確的觀念，一說什麼好，大家就都去做什麼。這是當今社會急功近利的表現，大家總是想學一招，就能使我們的健康全面受益，像做企業一樣，投資後馬上掙錢。
急功近利思想在養生中是最忌諱的，為什麼呢，我們人從生下來到死亡，這麼長時間，如果時時處處急功近利的話，肯定長壽不了。所以說養生是個慢功夫，是一個持久戰，大家千萬不要被一些急功近利的所謂的養生項目所誤導。
為什 麼要講這個問題，具體到心臟來講，心臟是天生有別的。大家一生下來，心臟從外表上看似乎都相似，但是從本質上看，差異很大。因為每一個人的父母都不一樣， 所以說父母給我們的遺傳基因不一樣，這就已經決定了我們每一個人不可能一樣。就像現在這些汽車一樣，不同廠家出來的，都有發動機，構造基本上也都類似，但 是名貴車與其他普通車確實是不一樣。我們人也是這樣，天生是有別的。一生下來，我們的基因就決定了我們之間的差別。另外，我們的生存條件也不一樣。有的人 生活很優越，有的人生活很艱苦，在這樣不同環境下成長起來的人，他的心臟也會出現差別。有的人基因沒有問題，但是生下來後發現有先天性心臟病，實際上這個 先天性心臟病是在他產生之後發生的。也就是精子卵子結合以後的受精卵是正常的，在整個發育過程中，由於母親生病，或者是其他的原因，導致心臟發育不全，那 就容易出現先天性心臟病。由於飲食的不同，由於患病的不同，都會對心臟產生影響。所以說我們每個人之間心臟的差異是很大的，我們強調的心臟養生保健也要 「因人而異，因人而宜」。因人而宜是指要找到適合自己的，因人而異是指不能夠完全一樣。那麼大家在聽講的過程中，應該判斷哪部分適合自己，然後自己再去 做。
下面我們看一看心臟在我們一生中幹了多少活，我們來算一筆賬。以前我沒有算過這筆賬，但是算完之後，我感覺非常驚訝。
心臟在我們人體內，可以說沒有休息的時候。我們一生下來，心臟就得不停地跳動，以保證全身的供血。我們可以幾個小時不吃飯，甚至幾天不吃飯都沒有問題，但是心臟真的是不能不跳。
在我 們人體內有三個非常重要的、永遠不休息的器官，一個是心，一個是肺，一個是腦。這個肺呢，我們都強調說「人活一口氣」，呼吸一停，人很快就完了，所以它不 能停。這個腦子大家肯定想，我們累了可以躺下睡覺，好像是腦子在休息，其實腦子根本就沒有休息，它只是一部分在休息，另一部分在工作。因為它是協調全身的 一個非常重要的器官，它只能是讓一部分休息，一部分工作，司令部是不能夠完全不工作的。
首先看看在這一生中心臟給我們幹了多少活。成年人的心臟每次打出來的平均血量約是75毫升，相當於75克，一兩半。
按心臟每分鐘平均跳75次計算，那我們算一算每分鐘心臟打出來多少血，即75×75毫升=5625毫升，5.625公斤，也就是11斤還多，1分鐘心臟就要打出這麼多血。
我們再看1小時，5.625公斤×60分鐘，就是337.5公斤，相當於600多斤，1個小時心臟就要幹這麼多活。
那麼一天24小時是多少呢，337.5公斤×24小時，是8100公斤，也就是8.1噸，你想我們心臟1天要打出這麼多血。
1年的話，8.1噸×365天，是2956.5噸。
一生我們按80歲算，就是2956.5噸×80年，能夠打出236520噸。相當於裝滿了59130輛的載重4噸的油罐車。也就是心臟一生的工作量，如果去裝油罐車能裝將近6萬輛，我們的心臟就那麼一點大，就幹了這麼多活。
以上 計算的數只是左心室的工作量，心臟分為左心室和右心室，它們的工作量是一樣的，如果再加上右心室，我們的心臟一生的射血量就能夠裝滿近12萬輛載重4噸的 油罐車。大家想想這12萬輛載重4噸的油罐車要是排在路上能排多遠，可見心臟非常辛苦，所以說我們要注重對它的呵護與保養。
下面 我們就談一下心臟的主要功能。首先，人體所有的血液毫無例外地都要通過心臟，也就是說它是血液循環的樞紐。其次心臟是血液循環的動力，所有血液在體內之所 以能夠周流不息，主要是因為心臟給它們提供動力，在這種情況下才能夠保證全身生理功能的協調。第三，心臟還有一些其他功能，比如內分泌功能，這樣功能在二 三十年以前人們還沒能夠認識到。第四，心臟的功能能夠保證體內外溫度的傳遞。因為體內所有的能量代謝主要都在內臟裡面，這種代謝狀態下要產生大量的熱，如 果這些熱量散不出來，就像汽車發動機的熱量散不出來，整個汽車就容易壞掉一樣，人也會病死的。那麼熱量怎麼散出來呢，當然是通過血液循環，就像我們汽車的 製冷系統一樣把熱量帶出來以便調節內外的溫度。第五，我們全身有這麼多器官，每個器官之間都是相關聯的。它們關聯的途徑是什麼呢?其中之一就是循環系統。 任何一個器官發生變化，它的信息都會進入到血液裡面去，通過循環系統，影響到遠離它的臟器。所以說心臟在協調全身內、外、上、下方面發揮著不可替代的作 用。
