需要 注意的是，花生不是直接補血，中醫上講它可以調和脾胃，而「脾胃為生血之源」，所以它可以間接起到補血養血的作用。現代營養學也發現，花生的紅衣能抑制纖 維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，促進骨髓造血機能，所以對各種出血及出血引起的貧血、再生障礙性貧血等疾病有明顯療效。
方法二：吃紅棗。紅棗也是絕佳的補血生血健脾胃的補品。吃它可以養血安神、調和脾胃。吃棗的時候，要懂一個循序漸進的道理。若你的體質需要每天補6 枚紅棗，但身體很弱，要記住「虛不受補」的古訓，先從兩三個棗起步，等半個月或一個月，身體適應了，再往上加，讓脾胃慢慢地接受和消化。若一開始就蠻補，會引起不消化、上火。
要記住，養血不是一朝一夕的事。有時候，稍微改動一下飲食，您的健康狀態就會大不一樣。
生命線和人中長度不能決定壽命長短
生命線和人中的長短，是先天決定的，它們在一定程度上代表你的身體基礎好壞，但絕不是壽命密碼，所以，您沒必要為此惶惶不可終日。只要平常像關心孩子一樣多關心自己的身體，您就能化掉不利風水，讓自己健康長壽。
生命線，就是從虎口到腕橫紋之間的一條弧線。看手相的人常說，「生命線長，壽命就長」。這句話有道理嗎?
其實手掌是身體的一個全息反射區，它對應的是我們的脾胃。生命線的發育狀態就暗示著脾胃功能的強弱。脾胃是我們的後天之本。試想一下，如果您的脾胃功能比較好，氣血化生足，全身的營養供應充足，能不長壽嗎?所以說，生命線長壽命就長有一定的道理。
但這也不是絕對的。我見過不下幾十萬雙手的手紋了，其中有很多人的生命線很短，但他們照樣能活到八九十歲。我發現，這些人的生活方式都很健康。可見，後天的養護是很重要的。
另外，鼻子和嘴連接的地方為什麼叫人中?從面相學上解釋，鼻子為天，吸納五氣;嘴為地，飲食五味。那麼鼻子和嘴相連接的天地正中，自然就叫人中了。從中醫上解釋的話，人中是任脈和督脈相交會的一個點，相當於生理上的黃金分割點。
民間流傳著一句俗話叫「人中長，壽命長;人中短，壽命短」。這話有道理嗎?其實，人中主要反映的是人的生殖能力。
就拿 女性來講吧，人中與女性的子宮是相對應的，它反映著子宮的健康狀況。如果人中起痘，要注意婦科疾病的檢查和診斷。如果人中比較深，線條又比較優美，位置也 比較正，說明生育能力比較好。我們也可以這樣理解，人中反映的是我們體內精氣、腎氣的運行狀態。如果人中比較長的話，說明父母遺傳的先天之本比較好。就好 比有的人生在窮人家，有的人生在富人家一樣，家底是不一樣的。
人中長壽命就一定長嗎?這也不絕對。就像我前面打的比方，人中長只是代表出生時家底兒比較厚實。生在窮人家，通過個人努力，照樣可以大福大貴。生在富人家，如果當個敗家子的話，也可以變得窮困潦倒。
所以，如果您的人中比較長，要充分利用自己的先天優勢，保養好自己的身體。如果人中比較短的話，也不用太擔心，加強鍛煉，積極地防病治病，照樣能長壽。
我想告訴大家的是，一個人的壽命，是由多種因素決定的，比如父母的遺傳因素、自身的保健意識、環境因素等等。
古代的風水學裡說「頭枕山，腳踏川，乃福旺之地」，可是同樣在一個風水寶地裡生活，並不是每個人都大福大貴。所以，無論您現在是什麼身體素質，健健康康的也好，大病初癒也罷，都不要緊，只要從看到這篇文章的這刻起，開始關心身體的細節，就抓住了改變身體風水的好機會!
手掌方庭有十字紋，控制體重預防心律失常
手上的感情線和智慧線之間的區域叫方庭。方庭的區域如果有十字紋，可能是心律失常的徵兆。如果紋路特別多，就要設法調理一下了。
心臟 的壽命就是人的壽命，哪天心臟不跳了，生命也就結束了。所以，心臟的健康至關重要。人老了，會出現心肌缺血、冠心病等等問題，這都與心臟在不知不覺中受到 外部風水的傷害有很大關係。夏天不要過度受熱，太熱了，出汗多，會傷心血，因為汗為心之液。很多心臟不好的人，不能長時間汗蒸，否則，會有生命危險。有一 位演員，就是因汗蒸時間過長，引發心臟病導致死亡的。
家裡 的房子吊頂過低，或者家居裝修的立體感太強，都可能讓人心跳減慢或加快。時間長了，就可能造成心律失常。心律失常初期，可能一點表現症狀也沒有，或者偶爾 會有心跳過快、早搏等症狀，但不明顯。可是再嚴重一些的話，心動過快、心慌、胸悶、渾身沒力等症狀就都有了。別小看了心律失常，它的發病率非常高，位列高 血壓、冠心病這兩個「狀元」、「 榜眼」之後，牢牢地佔據著高發疾病榜「探花」的位置。
以前，心律失常是老年朋友才會得的病。但是現在，得這種病的年輕人也比較常見了。由於心律失常短時間內不會造成生命危險，所以很多人不拿它當回事兒。但事實上，心律失常的危害非常大。輕則，會造成易受驚嚇、失眠多夢、噁心嘔吐等問題。重則，發展為冠心病會危及生命。
心律失常的早期發現非常重要。除了要定期到醫院檢查外，我們還可以通過查看手掌上的一處小風水，盡早瞭解自己是否有心律失常的情況。
打開您的手掌，看「方庭」的位置，(即手掌上的感情線和智慧線形成的區域)如果有一個「十」字，說明您可能已經有心律失常了，只是大多時候沒有自感症狀;如果方庭上有兩個「十」字，說明有心律失常的感覺，但是不明顯;如果方庭上有3 個「十」字，這時候您可能已經有胸悶、心慌等自覺症狀了。
偶爾出現心律不齊，也沒什麼大不了的。但是步入中老年後，我們要防止它對身體造成傷害。
要預防心律不齊，除了需注意前面提到的幾點外，還要保持標準體重。有研究發現，腰圍增加一寸，心臟的負擔就會加重一些，患心律失常的風險就會增加很多倍。所以，保持標準體重非常重要。
我有個朋友，才三十出頭，就出現心律失常問題了，經常感覺到心慌。她試著用飲食調理，再加上合理的運動，一個月後體重減輕了，心慌就消失了。
中國有句古話叫「千里之堤，毀於蟻穴」，意思是說，一個堅固的堤壩，可以經得住千年洪水的衝擊，但是如果不防著小小的螞蟻，任由它在不知不覺中挖掘，最終這個大堤也會被毀掉。
手掌發紅血壓高，按摩耳部降壓溝
如果您患有高血壓，手掌會發紅，但手掌紅不一定就是高血壓。糖尿病人的手掌也會發紅。只是糖尿病的紅通常發生在大魚際和小魚際上，而且是有點點的紅。
