我有一次碰到一個公司的老總，她快50 歲了，經常睡不著覺，吃不好飯，容易焦慮。光是私人按摩醫生，她就請了兩個。她說，花在治失眠上的錢已經將近十萬元了，都沒治好。我看了看她的手相，說她這是神經衰弱，是心脾兩虛造成的。
我告訴她，回去每天用生脈飲、歸脾丸調理，這兩種藥每天都是吃3 次，飯後吃。晚上用溫水泡泡腳，洗腳時用手心按摩腳心，因為手心有個勞宮穴，腳心有個湧泉穴，這樣相按，就能達到心腎相交的目的。每個穴位各揉60 次。
這個老總第二天就打電話說睡眠好多了。我讓她堅持調理一段時間。過一個月再見她，面色紅潤，陽光十足。
神經 衰弱的人除了心脾兩虛外，還以心腎不交居多。什麼是心腎不交呢?心屬火，心陽往下走，溫腎水;腎屬水，腎水往上走，滋心陽。水火相濟，心腎相交，這樣人體 裡的小風水才能平衡。而心腎不交，就是心和腎吵架了，鬧矛盾了。時間長了，心就會出問題，出現心煩、失眠、多夢等症狀;腎也會出問題，出現小便頻繁、早 洩、陽痿等。
患神經衰弱的朋友，由於長期情緒緊張和精神壓力，大腦精神活動能力減弱。時間久了，這類人會變得自卑、敏感、多疑、任性、急躁、自制力差等等。《黃帝內經》認為，陰陽失和是造成神經衰弱的關鍵所在，所以重要的是調和陰陽。
出現神經衰弱的話，還可以試試兩種「不要錢」的方法。
第一是「交替呼吸法」，即堵住一側鼻孔吸氣，換堵一側呼氣，反覆30~60 次。可以清理肺臟，讓肺裡的廢氣和雜質從肺底大量排出，還可以讓人精力充沛、提高大腦活力、穩定亢奮的情緒、消除沮喪、改善睡眠，同時調動左右大腦。
第二 是揉神門穴。神門穴就在我們的手腕上，是心經上的一個穴位，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，主治心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、 癲狂癇、胸脅痛。有空的時候就可以揉一揉，不限次數。中醫上講，「心主神明」，所以揉這個穴位可以疏通心經，起到調理神經衰弱的作用。
我經常遇到睡眠不好、早洩的中年男性，就建議他們平時喝棗仁安神液以調心神，再吃山藥薏米粥以健脾胃，每天下午5~7 點，吃2 個半核桃以補腎入腦，效果不錯。神經衰弱的人，平時要少到KTV、迪廳、菜市場等比較吵鬧的地方，臥室不要太大，以免「屋大吸氣」，家裡的擺飾不要太多太亂，鏡子不要太多，以免讓人更加心神不寧。
作為 一名職場中人，如果你因為壓力大而神經衰弱的話，最好把辦公室裡的風水也調一調。比如說，最好不要背門而坐，因為人背著門而坐，座後沒有依靠，再加上人來 人往的，在潛意識裡會處於一種緊張狀態，從而容易導致思緒雜亂、決策失誤。如果座位離衛生間較近的話，可以放一盆綠色植物，這樣可以在無形中減少一部分穢 濁之氣。
人體內的風水跟大自然的風水是一樣的，陰陽平衡才是根本。人體內陰陽失和，就會出現神經衰弱;大自然陰陽失和，就會出現乾旱、暴雨、颶風等惡劣天氣。所以，養生防病，任何時候都別忘了陰陽平衡。
四縫穴發暗，推大腸經清宿便
四縫穴位於第2 至第5 指掌側，靠近手掌第一關節處，一手4 穴，左右共8 穴。在中醫裡，它主治小兒疳積，百日咳。
如果它發烏、發暗，就是提醒我們要趕緊清理腸毒了。
有一次，我跟一個朋友一塊兒吃飯，發現她基本上都不怎麼動筷子。我看她臉色發黃、發暗，感覺她可能有便秘，就開玩笑問她：「怎麼不吃東西，是不是減肥呢?」
她 說，自己最近不太舒服。她知道我學過中醫，手診做得很專業，非要讓我給她看看。我叫她伸出手來，只見她四縫穴發烏、發青。我笑著問她：「最近是不是大便乾 燥，排便困難啊?」她很吃驚，連連點頭，告訴我她這幾年大便一直很乾燥，問我有沒有辦法調治調治。其實，我們腸道裡的風水好不好，沒辦法看到。但是我想提 醒大家，腸道裡的風水和手掌上的風水是有對應關係的。
我們 身體裡的毒素一般分三種，一種是血液的毒素，一種是淋巴系統的毒素，一種就是腸毒。身體有腸毒，會讓我們的臉色變得灰暗、不清爽、不透亮。如果腸毒長期得 不到清除，就會引發一系列疾病，如結腸炎、腸息肉等。若毒素順著血液循環到全身，會是很多疾病的隱患。像臉上的痘、黑斑、身上的腫塊，都跟體內毒素有很大 關係。所以，我們經常說便秘是百病之源，就是這個道理。而且長期的便秘也是直腸癌的誘因，千萬不能輕視它。
我的這個同學四縫穴發暗，臉色也不好，顯然需要趕緊清理腸道了。
我告訴她，每天早起喝溫開水，一有時間就推食指內側大腸經從二間到商陽的位置，每次300 下。推這條經絡的時候，要加上意念，心裡要想著，自己的腸道在蠕動，沉積在腸內的東西，正慢慢蠕動出來，這時候，就會感覺到腸內的氣在動，有「便」意出現。只有心裡加上這種意念，效果才會更好。我還告訴她一種換食療法，就是選擇蔬菜水果打碎成液，連喝兩天。
兩周 以後，她打電話告訴我，困擾她多年的大便乾燥、排便困難問題終於解決了，再見到她的時候，她的臉色也好了很多。二間穴屬於手陽明大腸經，主治鼻衄、齒痛等 五官科疾患，而且對便秘等大腸積熱很有療效。內關穴屬於手厥陰心包經，可治療胃痛、嘔吐、呃逆等胃腑病症。按揉上面兩個穴位可以清除胃腸的病症，使大便順 暢。
在這 裡面，我最想說的就是意念療法了。所謂意念療法，就是在調理身體的時候，把自己的意念加上，如果只是按揉穴位，可能起不了很大的作用。比如按揉二間和內關 的時候，你可以想像大腸正在蠕動，把體內的積便一點點地送向肛門，如此下去，你可能就會真的覺得自己要大便臨「門」了。
要健康，還應該「晚上水包皮，早上皮包水」。什麼意思呢?就是說晚上要用熱水洗腳，早上要喝溫開水。用不了半年，就會發現大便很順暢，變得光滑、不沉、不粘、不黏。
上面我說的，就是腸道裡的風水。說到風水，老子曾經說過一句話，
「不知常，妄作，凶」。意思是說，不知道規律，漫無目的地去做，就會凶多吉少。人每天都要吃、喝、拉、撒、睡，該排便的時候沒排便，身體就會出問題。
指甲無光，喝黑豆紅花飲化血淤
很少有人知道，指甲的色澤也反映著身體裡風水的好壞。通常情況下，健康人的指甲比較均勻，呈粉紅色，還很有光澤。
中醫上講，指甲是臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映身體的健康狀況，甚至顯示出潛在的健康危機。
